最近我老是犯困，恶心，各种难受不舒服，去医院一检查，说是怀孕了，之前没准备，现在要怎么补充营养好啊？

2*** | 2012-06-25 19:09:36

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2*** |2012-06-26 21:35:49 45 0 评论

呵呵。恭喜您，升级为准妈妈啦~你现在的首要任务就是均衡补充营养素。比如叶酸，还有调整自己的膳食结构，最好做到膳食平衡，多吃谷类，蔬菜水果、蛋白质、奶类等这些食物。要是担心营养过剩或不足，建议你吃分阶段孕妇营养补充剂，例如朴佳美它是根据中国妇女的生理特点，分为四个阶段，每阶段按照孕妇及胎儿不同营养需求，精准配比各种营养素成分，这样就能避免营养过剩或不足了。

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多吃多睡就行
2*** | 2012-06-25 22:53:14 16 8 评论
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