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2012-06-18 17:15:17

• 个人觉得早餐保证了营养，午餐吃到八分饱，晚餐基本不吃或者尽量少吃。运动很关键，运动量加大的情况下会更饿，这样我推荐随时储存一点低脂的小零食，以及多喝水，达到少食多餐，很有效果，亲身尝试的结果

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  木***

  2012-06-18 17:15:17

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2012-06-17 23:47:37

• 额，都是说减肥的，有木有增肥的办法？？

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  1***

  2012-06-17 23:47:37

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2012-06-17 17:05:29

• 早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 

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  -***

  2012-06-17 17:05:29

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2012-06-17 17:00:43

• 少吃多运动是不二的法则。

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  l***

  2012-06-17 17:00:43

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