经常熬夜有什么坏处

很多人工作的繁忙避免不了加班的可能，就会出现熬夜现象，实际上这就是透支生命，因而熬夜又有慢性自杀之称。经常熬夜的人常会出现口干咽燥，眼红，口舌生疮，燥热，心烦，尿赤等阴虚阳亢，阴不养阳，虚阳亢越的现象。如果长期熬夜，身体得不到足够的休息和补养，最终会导致气血两虚的症状，免疫力低下，体弱多病。

对于体力，精神都是有影响的，因为人的生物钟就是需要在夜里才能促进身体恢复的，包括体力和一些精神因素的恢复的，但是如果你晚上不睡觉，那么这种修复功能就会减弱的，即使你白天睡再多的觉，那么也是不容易恢复的，熬夜的坏处有很多体现，首先就是记忆力减退，体力下降。
其次熬夜会导致皮肤变的老化加速，在女性较男性明显。第三是熬夜会引起新陈代谢的异常，容易导致免疫力下降。如果确实不能避免，建议熬夜是适当食物水果...

对于体力，精神都是有影响的，因为人的生物钟就是需要在夜里才能促进身体恢复的，包括体力和一些精神因素的恢复的，但是如果你晚上不睡觉，那么这种修复功能就会减弱的，即使你白天睡再多的觉，那么也是不容易恢复的，熬夜的坏处有很多体现，首先就是记忆力减退，体力下降。
其次熬夜会导致皮肤变的老化加速，在女性较男性明显。第三是熬夜会引起新陈代谢的异常，容易导致免疫力下降。如果确实不能避免，建议熬夜是适当食物水果，白水，不要喝茶咖啡等饮料，睡前洗脸，第二天不要起的太晚 注意晚上多喝点水，多吃点富含维生素C的水果，然后争取尽早不要上夜班了

饿。你怎么和我一样。我也是这个点睡的。其实熬惯也就这样没感觉了。恩。会内分泌失调。皮肤变差。黑眼圈会很大。头会晕。会难受。会长不高。还会胖。很快会变老。会变黄变憔悴。哎哎哎。最好不要熬夜啊。反正熬夜坏处一大堆一大堆的。我现在就很后悔每天熬夜了。如果你是女生就应该更要注意了！