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女人贫血吃什么补？

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女人贫血吃什么补？

我妈妈50岁了，最近老说会头晕、犯困，后来去检查才知道她有贫血，问下女人贫血吃什么补比较好呢？

2***
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  • 2012-06-04 00:01:35 
    亲，首先要检查明确贫血的严重程度噢.
如果是轻微贫血只要调整饮食要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等等富含铁质的食物。
缺铁贫血稍微严重的，要马上补充铁剂,可以吃铁之缘片,补血效果特别好.
另外同时补充维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。

    2***

    2012-06-04 00:01:35

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