劳逸结合，有明确的目标，有强大的动力！
确立目标，再把大目标分成一个月的，一周的，一天的等等 ，比如一年内记一千英语单词，今天一定要背五个 一定要认真听讲，上课一分钟等于下课十分钟 吃晚饭后半小时内回忆下今天上课的重点 保持好的睡眠 劳逸结合，学英语累了就做数学题 喝点茶或咖啡，肉要少吃 学习三个小时以上适度锻炼，和他人聊天十几分钟 集中一段时间把烦恼的事解决掉 多吃核桃，鸡蛋，鱼等益脑食物 边读边写 多做题 保持环境整洁安静，书桌上只摆现在正学那一个科目的书 找出一天中学习效果最好的时间，有的是清晨，有的是晚上，啃硬骨头 每天复习今天的，一周复习该周的，一月复习该月的
答：从心理学的角度分析 这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情...详情>>
