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怎样有效瘦小腿和手臂
运动什么的不要太繁琐，一两个就搞定的那种，穴位减肥找不到穴位，能给个图么，还有怎么按?按多久？或者谁有亲身试过的方法，有效的，与我分享下好么
这些，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
2***
2012-05-20 18:36:39
腰粗腿粗，然后腹部的脂肪也过多，腰部腹部胖我试过做仰卧起坐，慢跑，转呼拉圈，但效果真的挺慢的，我也不想节食，后来用了清.卿.轻.腿.腰.纤，是苦瓜植物精华提取，我是在淘宝网上买的， 2个疗程减了18斤，腰围瘦了10几公分呢，效果自己挺满意的。
2012-05-21 16:09:32
跳绳，游泳是最好的两个选择。
永***
2012-05-20 09:56:11
