爱问 爱问共享资料 爱问分类

生活百科

首页 >
生活
生活常识

生活百科

一个人如果一天睡得太多 会不会有什么坏处?

全部答案

    2012-05-11 15:29:21
  • 睡眠太长,有病预报开始
  • 2012-05-11 15:22:37
  •   如果一个人睡得太多会怎么样?-
    睡眠研究7小时最养生,睡太多易死。
    您曾经算过您1天平均睡多久的时间吗?日本最新研究调查显示,每天睡7小时的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病,必须看医生,彻底找出病因。
       打呼不代表睡得好,睡眠暴力当然更睡不好,而睡过头却可能睡出高死亡率。 日本JACC研究显示,睡6到7小时的人死亡率最低,其次是睡觉少於6小时的人,睡超过8小时以上死亡率最高。调查还显示,睡眠超过7小时的一般是低教育、单身、曾经中风、癌症或忧郁症患者,如果必须睡超过9小时,身体一定肯定有病,这篇报告的核心发现是,睡眠7小时,黄金养生时。
       然而青壮年女性经常工作、家庭两头烧,不是睡得少就是睡不好,而老人家一般由於睡眠总时数减少、深睡期变短以及睡眠中断比例高,也经常睡得少却没睡好。睡太少高致死,睡太多也容易死,一般说来慢性阻塞型肺炎、频尿或忧郁症都容易导致失眠,但如果有嗜睡的毛病,除了可能有糖尿病、肝肾功能异常或脑病变,更容易发生工作中突然睡着、走路突然猝倒甚至睡眠瘫痪,难怪容易死亡。
      找出毛病,好好睡上7小时,您也能长命百岁。 睡觉过久的危害: 1。睡觉太久,不进食不喝水,容易引起肠胃过度收缩,造成肠胃问题。 2。睡觉太久,会颠倒正常的生物钟,人的生理构造决定了应该晚上早睡白天少睡,因此,长期每天睡得太多,会扰乱生理机能,导致生体机能抵抗力下降。
       3。最重要的是,女生应该明白一个道理,晚上是人体新陈代谢的最佳时期,晚上早睡一小时比白天多睡5小时更有效。如果她是年轻人,更应该明白,年轻的黄金时间不应该浪费在睡觉上。 。
  • 2012-05-11 14:49:39
  •   睡得太多有哪些危害?
    1、导致越睡越懒,智力下降:由于很多人认为,如果感觉很疲劳就应该多睡觉,但其实这个想法不完全正确的。消除疲劳是应该补充睡眠,但如果睡眠时间过长,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松弛下来。
      经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。 2、增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率:如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
      如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。 3、增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险:在经历一个晚上的睡眠之后,卧室中的空气会变得污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。
      而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。可见,睡得太多的危害是很多的。 建议一般一天睡到7-8个小时就已经足够了,尤其是冬天,如果贪睡,只会导致不利后果的出现。
       。
  • 2012-05-11 14:46:37
  • 最佳的睡眠不是8个小时噢!4个小时就够了。哈哈。如果天天睡觉,要考虑是不是身体有问题。或者是太累了。倾听自己身体的声音,并遵循她的指挥!祝你身体健康。

类似问题

换一换
  • 生活常识相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 世界上海鸟多少种 国内海鸟多少种

    海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

    花鸟鱼虫

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 如何洗衣服呢

    如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣...

    生活常识

  • 什么是规模以上企业?确定的标准是什么?

    规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500...

    商业

  • 身份证未通过验证

    造成这种情况有三种可能: 1 楼主在注册的时候,身份证号码是乱填写的,被纳入防沉迷系统 2 楼主用的...

    网络游戏

  • 五谷鱼粉培训多少钱?学小吃技术创业选择五...

    五谷鱼粉技术培训现在分2种,可以现在加盟价格3-10万块钱,如果单纯学技术几千块钱,至于口味最好你跟...

    创业投资

  • 得尖锐湿疣会疼吗

      尖锐湿疣的症状有很多,在发病初期会出现细小的淡红色的丘疹,随着时间的推移逐渐增大,而且数目也变多...

    医院

  • 11选五人工计划任选五攻略,有吗?

    有的,11选五人工计划任选五攻略:任选五具体做法:我们可以用任2或者任3来当胆,来投注任5,奖金有5...

    博彩

  • 开一家壹鼎旺冷锅串串香大概好投资多少钱呢...

    您好,1-2万应该可以开了,我老表就开了一家,生意还可以。希望对你有所帮助

    创业投资

  • 最新免费网赚项目有吗?

    有的,最新的免费网赚项目,提供最新网赚项目信息和网赚推广方法,打造最好的网赚平台,为新人推荐最好的网...

    职业教育

  • 可以睡觉了

    很明显裁判找点球

    博彩

  • 可以睡觉了!!!

    还是再等一下吧!再相信一次豪门?

    博彩

  • 睡觉了,我。。。。。。。。

    不是你睡,是大家一起睡!

    博彩

  • 可以睡觉了,

    呵呵,今晚的冷门全是双数场次啊!!!看来AC米蓝稳赢了!!!!!

    博彩

  • 为什么要睡觉

    在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什...

    人体常识

  • 过了~睡觉吧!

    竞猜足球彩票,一要敢于博胆,二要玩得有期望(也就是投注金额要相对大,否则太小的金额跟玩数字型彩票一样...

    博彩

  • 没希望了,又被1穿了!

    本期足彩R9有8千多元 不错 全包的人有点多

    博彩

  • 可以睡觉了。。哎。

    可以睡觉了。。哎。

    博彩

  • 这个单子能过不。。。

    热拉亚有点危险

    博彩

  • 郁闷啊!我单3,兄弟们和我一起上床睡觉吧...

    买3的应该不少,单3的多半挂了

    博彩

  • 为什么人要睡觉呢?

    因为人在醒着的时候很多身体器官都是在大 脑的“指挥”下和各部分器官一起协调工作的,所以时间长了后,大...

    人体常识

  • 人为什么要睡觉呢?

    从进化的角度上说 光线是很重要的因素 不知道你注意过没有 当你闭上眼睛 你几乎什么事都做不了(除了那...

    人体常识

  • 人为什么要睡觉

    累了就是睡觉了嘛

    人体常识

  • 人为什么睡觉

      在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,不睡觉会比不吃饭更快地置人于死地。睡眠似乎是生物...

    互联网

  • 睡觉

    为了让机体得以休息,消除疲劳,以利于将来的活动。

    人体常识

  • 为什么人要睡觉??~~

    人在醒着的时候和工作、学习等时候,大脑在不断处理着接受到的各种信息(听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉等等...

    人体常识

  • 关于睡觉人为什么要睡觉,为什么要睡觉呢?...

    刚好那个点老公下班回来,有点声音总是会醒的

    人体常识

  • 人为什么要睡觉?

    因为睡觉时全身肌肉都放松了下来,心跳也比活动时更平和,起到了缓解疲劳的作用。如果长期不睡觉会引起高血...

    人体常识

  • 人为什么要睡觉? 人为什么要睡觉?

    [编辑本段]为什么要睡觉? 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡...

    人体常识

  • 人为什么要睡觉

    如果有人和楼主说:人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的,咋一听起来,你或许会感到惊讶,但仔细一想...

    娱乐休闲

正在加载...
生活 生活常识
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部