当参加运动锻炼时，人对能量的需求随着运动量的上升而上升，人的胃口也会随之大增。但一旦停止运动，机体对能量的需求自然就相应下降，但人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量；同时，由于随着运动的停止，机体对能量的需求相应降低，从而使我们从食物中摄入的能量极大地超过能量的消耗，所以不锻炼是会变胖的，如很多运动员退役之后都会迅速发胖，并不是因为他们体内的肌肉转变成了脂肪，而是因为他们退役之后的饮食习惯没有跟着进行调整所造成的。
个人体质原因。本身就胖，和个人代谢问题有关，涉及许多生物化学知识。以前锻炼过多的脂肪被你消耗。所以不胖。现在不锻炼了，脂肪形成多，消耗少，当然你就胖了，就这么简单。
因为不他清楚你的状况，所以只能分情况来说： 首先，25岁之前人的身体都处在成长状态，所以有人不怎么运动的话也不会变胖；25岁之后，人体基本成熟，由于不再生长导致不运动而变胖。 其次，跟生活压力有关。一般人在压力大的时候不容易发胖；等生活稳定之后容易变胖。 然后就是，根据男女生理结构的不同，婚后男人会逐步变胖~
答：先要爱吃爱动，别挑食。至于运动，你喜欢什么就做什么，现在游泳是我的首选。详情>>
