我想知道我在日常生活中要注意些什么？

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5年前，让无数男士为之疯狂的泰国王室佳宝在一夜之间神秘消失，仿佛人间蒸发一般，只留下了见证曾经辉煌的网络印记。中医5000年的中药精髓，这就是最好的配方库。 　　决策者的这句话震醒了许多梦中人。 　　500万现金悬赏安全配方，足足花了2年的时间，几十位科研人员的辛苦付出终于有了期待中的回报，上千次实验，全新的精准配方，新版王室佳宝将功效和安全性提升了一个新高度！ 　　王室佳宝温馨提示： 　　肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。 　　一般的肾阳虚治则：温补肾阳，主方：金匮肾气丸。 　　可以多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,苁蓉,肉桂,益智仁等温补肾阳虚的食物 　　还要注意不能经常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，还有就是不能常吃消炎药和清火的药物。平常要多注意体育锻炼，适当做一些有氧运动，提高自身免疫力，作息要规律。记住千万不要吃六味地黄丸。 　　如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。 　　治疗：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。 　　肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。