杭州神经衰弱医院哪个看好？

杭州哪个精神科好_杭州哪里看焦虑症比较好的医院？我从生了宝宝以后，一直在家带孩子，睡不好吃不好，有没有什么克服焦虑的好办法？

七*** | 2022-12-01 16:27:59

全部答案（共1个回答）

这种情况建议你心情要放松，尽快去习惯一种状态用刺激疗法。当出现焦虑反应时，头脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时可采用自我刺激、转移注意力等方法。如在胡思乱想时，找一本有趣的书读，或从事自己喜爱的一项娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以缓解烦躁。

没*** | 2022-12-01 16:29:50 0 0 评论

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