1、饮食卫生：:备孕夫妇尽量减少外出就餐的频率，尤其是夏天，夫妇可按照医生的嘱咐多吃一些对身体健康有帮助的食物，选择卫生条件比较好的饭店，以免引起身体不适。
2、适量运动：备孕夫妇最好每天进行一定时间的体育锻炼，通过运动可提升机体活力和机体免疫力，当然不要过度透支体质。吃饭后，多去散散步，去公园放松一下心情，保持良好的心态对做试管是很有帮助的。
3、孕前应保持充足的睡眠：充足的睡眠能够保持充沛的精力和体力，同时在起居或者娱乐的时候也要注意劳逸结合。准备怀孕的你要科学的安排自己的生活，做到不熬夜、不挑食、不吃零食、不抽烟喝酒的良好习惯。
4、补充营养：进行营养的准备，让身体素质更上一个阶层，会对提高试管成功率及婴儿质量有良好作用。在补充营养中首先要补充蛋白质，人体的激素与蛋白直接相关，补充蛋白还能提升体质，增强免疫，甚至促进卵泡生长，常见的高蛋白食品有：牛奶、大豆、鱼虾、蛋类;牛、羊肉也含有优质蛋白。
5、生活规律、合理饮食，拒绝暴饮暴食，同时，还应戒除浓茶、咖啡等刺激性饮品，到点上床，不熬夜，还要戒烟戒酒。在运动方面每天都要动一动，坚持一定量的运动可以改善体质，同时避免备孕期营养过剩。
6、保持好的心态：心态是做好每一件事的基础，不过过度的紧张也不要不当回事，用平常心对待就可以，医生让做什么就做什么，不用想一些有的没的。愉快的心情不仅可以增进我们机体的免疫力，还能够促进身体骨骼里面的骨髓造血功能旺盛起来，
7、促排期间避免剧烈运动如健身或游泳，避免提搬重物，避免夫妻生活，避免按摩腹部，按时作息不熬夜，适当补充叶酸和复合维生素。促排期间多食用高蛋白食物如一天三个鸡蛋白，可以防止腹水，减少腹水风险。目前试管技术较为成熟，成功率相较于以前也有了较大提升，但还有诸多因素影响，一次成功自然是好事，但是大家还是要摆正心态，无论结果如何都欣然接受，说不定你就一次成功好孕了呢。一般来说，年龄越大，成功率越低。因此，想通过试管助孕的夫妻，越早做试管越好，这样成功率越高。
