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精子质量的最佳状态,一般是距离上次排精2-7天。成熟精子在附睾内7天是一个生命周期,所以如果禁欲超过7天,精子会自然衰老。但如果距离上次排精不到48小时,此时精子没有发育成熟,会较为幼稚。
年轻患者备孕时建议性生活频次为2次/周,此时精液质量处于最佳状态,与女性的排卵周期相对吻合,所以易于怀孕。部分年轻患者备孕时可能10-15天都不进行性生活,则精液质量会下降,反而影响生育能力。