以下坚果能期待排毒的作用：(1) 开心果开心果有着非常丰富的油脂和营养，果仁中含有维生素E,被古代波斯国国王成为“仙果”，有增强体质，延缓衰老的作用，同时开心果中的油脂有助于润肠通便和身体排毒。(2) 大杏仁大杏仁，在新疆地区一般被称为巴旦木。
巴旦木不是杏，而是属于桃属中扁桃亚属的植物，果实的仁味要超过杏仁和核桃，有一股特殊的甜香风味，长期食用，有助于增强身体的抵抗力，增强睡眠的质量。(3 )杏仁杏仁中富含纤维素和丰富的亚油酸、黄酮等多酚类物质，科学研究证明，一把杏仁与一个橙子或者苹果的纤维素含量是对等的，这些物质有助于降低血液中和组织中的胆固醇类和脂肪类物质的比例，促进全身的血液循坏，促进排毒机能的有效运行，同时，杏仁含有丰富的脂肪油，提高大肠内黏膜的润滑作用，有助于通便排毒，改善便秘的症状。
(4 )腰果腰果中21%是蛋白质，含油率达到40%,各种维生素的含量也很高，是一种名贵的干果。在常见的坚果中，腰果的热量是比较低的，因为腰果含有丰富的矿物质和脂溶性维生素，有着良好的软化血管、去除血液的作用，可预防心血管疾病；并且，腰果含有丰富的油脂，起到润肠通便的作用；腰果中含有的大量铁元素，有效地促进全身的血液循环。
(5 )核桃仁核桃仁是所有坚果中不饱和脂肪酸、蛋白质、脂溶维生素、纤维素等最高的坚果，不饱和脂肪酸能够有效地促进脂肪新陈代谢，降低胆固醇在组织和血液中的含量；核桃仁中的磷脂成分能够增加细胞的活性，对于保护脑神经功能有着重要的作用。此外，核桃仁中所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素也有助于便秘。
但是，核桃也是所有坚果中脂肪含量最高，热量最多的，不适合大量食用。(6) 花生花生中的不饱和脂肪酸，能够促进体内的脂肪代谢，同时丰富的维生素E和维生素K能够促进细胞的新陈代谢，同时花生中含有的丰富纤维素，具有良好的降低胆固醇、润肠通便的作用。
适量地食用花生，既能够有效地控制体重，也能有滋补益寿的作用，有助于降低癌症和心脏病的发病几率。(7) 瓜子瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50%，这种物质有助于调节生理机能，具有预防便秘，降低血液中的胆固醇的作用。南瓜子具有南瓜的天然降血压降血脂成分，对于维持人体健康和体内循环代谢起到非常重要的作用。
葵花好是一种非常健康的坚果，未经过加工的葵花籽中含有丰富的亚油酸、亚麻酸和维生素、蛋白质、脂类，促进人体每天的新陈代谢有规律地进行。然而，人们习惯食用炒制的葵花好，经过炒制的葵花籽的热量很高，容易弓丨起上火。
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问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
