睡不着觉怎么办心里总是想一件担心害怕的事?
心里总是想一件担心害怕的事,睡不着觉怎么办
焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。可服用朱砂安神丸加丁香散进行调理,平时多点调整心情,别独自思考过虑太多。
担心是一种睡眠焦虑,这是影响睡眠的主要因素。和你性格敏感谨慎有关系,最好专业化做心理咨询。
答:我不是老师,但是作为一名学生我想我可能比较理解你的情况。其实这个表现了你有点不自信···其实人生我们有很多事我们没做之前根本不知道成败,所以这时的担心是不必要的...详情>>