要战胜考场上注意力分散，就要放弃与他人一比髙低的错误考试观。考 试首先要自己与自己比较，把它作为一个充分发挥潜能的过程，你的成功的 价值不是以别人失败为标准的，而以自己正常发挥为标准的。一个人不是为 了超越他人而活着，而是为了实现自己的理想与目标而生活。
你永远是你自 己，不可能是别人，只有你考好了，才是最重要的。事实上，即使你想永远 超越其他人也是不可能的，因为人外有人，天外有天，你不可能超越所有的 人，你总是在某些方面比别人强，而在别的方面不如别人。保持一颗平常心， 尽力而为才是正确的态度。
另外，在考场上如果你的情绪真的受到外界干扰，要学会正确的调整方 法。如当监考教师站在你身边时，客观分析一下，我们就会想到，他不一定 能看出你卷面答得好与坏。因为，他也许是一个英语教师来监考数学，也许 是一个体育教师来监考语文，即便是本科目的老师，他也未必知道正确答案。
监考教师在你身边停下来，可能是偏巧这时他累了，想要休息一下，也可能 是卷面中的一些问题引起了他的兴趣，因此他们停下来看一下。面对那些领 导的巡视，则更不应该紧张，他们进入考场时带着的是关心与问候，而绝不 是来找麻烦的。如果监考教师说话或逗留确实影响了你的答卷，你不妨维护自己的权益，提醒他一下，教师通常都会马上改正自己的过失行为的。
如果在采用了上述方法之后，你在考场上仍然因外界的干扰而不能集中注意力，你不妨采用下面的方法试一下，即当外界刺激对你产生影响时，你可以停下笔来探个究竟。如当老师 站在你的后边时，你可以回过头来轻声问一下监考教师为什么看你；当听到 其他考生翻卷子的声音时，可以抬起头来看一看，确定一下他是否是因为不 会做而乱翻卷子。
这样找到问题的结果后，未知情况则会变为已知情况，无 名的恐惧就会消失，你就可以认真仔细地答题了。
答：考场上的记忆堵塞——当你正努力想一个熟悉的或者相当明白的证据、 概念、公式时，还未动笔，那即将呼之欲出的灵感和记忆却突然消失了。这 在记忆心理学上也称为舌尖现象...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
