怎么办？小孩不愿吃饭？

1.培养良好的饮食习惯.定时,定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食,不偏食,吃得杂,吃得全的习惯.吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭.这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良.不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气,呃逆,腹胀,影响进食量.
 2.增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲.同时要防油腻太过,油腻日久,会影响消化功能而厌食.应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米,面,蛋,奶,...

1.培养良好的饮食习惯.定时,定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食,不偏食,吃得杂,吃得全的习惯.吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭.这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良.不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气,呃逆,腹胀,影响进食量.
 2.增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲.同时要防油腻太过,油腻日久,会影响消化功能而厌食.应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米,面,蛋,奶,蔬菜等),脂肪食品为辅.
 3.保证充足睡眠.孩子处在发育成长阶段,每天应保证10小时以上的睡眠.不要让孩子长时间地看电视,玩游戏机,要及时诱导其休息. 
 4.多吃含锌食物.锌在动物性食物如瘦肉,蛋,鱼及干果中都有.缺锌还可延缓孩子的生长发育,家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品.
 5.吃饭时保持精神舒畅.有些家长常在饭桌上唠唠叨叨,训斥,批评以致打骂孩子,使孩子一上饭桌就产生精神的压抑,再好的饭菜也没有兴趣,久之导致消化功能紊乱.