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王医生你好 我的工作性质比较特殊 航线机务人员 生活部规律 一个月差不多要上7个夜班 所以导致精神萎靡之类 请问我平时该注意什么呢 谢谢了
到了休息的时候一定要好好休息,不要给自己太多压力。经常做做头部按摩、梳头。千万不要在该休息的时候还太劳累,只就要透支身体了。