是什么东西?小阴唇上长个米粒大小的硬疙瘩？

考虑假性湿疣。假性湿疣为良性乳头瘤病，不属于性传播疾病，无传染性，在20～30 岁妇女的小阴唇内侧见多数1－2 mm光滑丘疹，群集但不互相融合，似鱼子状或小息肉状，有时痒，可能由于生理变异或阴道白色念珠菌致使白带增多刺激所致.只需要把霉菌性阴道炎治愈，小的疣体一般情况下可以自行消失。不需特殊治疗的。

可能是外阴细菌感染，也可能是上火了，另外要注意是不是尖锐湿疣病的初期。
需要结合临床症状到医院检查看看，明确诊断后进行治疗比较好，另外治疗的同时要注意外阴部的清洁卫生,不用肥皂清洗外阴;尽量克制搔抓和摩擦患处;饮食忌

按照您描述的情况，多考虑是外阴的假性湿疣，可以到医院做妇科检查请临床医生帮您确诊清楚，如果是假性湿疣，对健康和性生活没有影响，不具备传染性。具体病因现在还不清楚。没有其他不适的情况下也无需治疗。