女性怎么恢复到产前的身材？

想要恢复产前的身材就应从产后24小时开始，每天做几分钟健康体操。产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆腔底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体形。产后体操最好是在每日清晨起床前和晚上临睡前做，每次10分钟左右。做体操的时候穿比较宽松的棉质衣裤，不要系腹带。产后体操应该循序渐进，并注意在做运动前要将大小便排净，而且室内要温暖，空气要清新。注意吃饭前后一个小时内不要做体操。剖腹产的新妈妈...

想要恢复产前的身材就应从产后24小时开始，每天做几分钟健康体操。产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆腔底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体形。产后体操最好是在每日清晨起床前和晚上临睡前做，每次10分钟左右。做体操的时候穿比较宽松的棉质衣裤，不要系腹带。产后体操应该循序渐进，并注意在做运动前要将大小便排净，而且室内要温暖，空气要清新。注意吃饭前后一个小时内不要做体操。剖腹产的新妈妈应当拆线以后再开始做操，不能在产后24小时开始。阴道和会阴切开或有裂伤的新妈妈，在伤口愈合以前应该避免做促进盆腔底恢复的动作。爱心小贴士：做产后体操应以不感觉累为前提，千万不可为急于恢复体形而勉强自己，否财会妨碍新妈妈的休息和身体健康。