答：
你好：
根据你的描述，脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞,脑血栓形成)两大类,以脑梗塞最为常见.脑中风发病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一.
【如何预防】
第一个方面：心情要平稳，情绪要乐观豁达。要避免心情的剧烈波动，避免情绪激动，避免过度的兴奋与悲伤，否则这些不良的情绪可能影响血压升高，从而诱使中风的复发。
第二个方面：劳逸要结合。在中风康复之后，可以从步行、慢跑、徒手操、太极拳等方法中选择一项进行锻炼，运动量以锻炼后感到舒服、无明显疲倦感较为适宜。不能过度劳累，尤其不能在性生活、打牌、排便屏气等方面过于劳累，因为劳累而诱使中风复发的教训是累见不鲜的。
第三个方面：饮食要清淡，要戒烟禁酒，不能过饱过饥。
第四个方面：重视预防用药。中风复发的预防用药，与预防中风发作的方法是一致的，也包括中成药、西药与饮食疗法，可以从中选择1～2种方法长期进行服食，对预防中风复发大有禆益。
第五个方面：积极治疗相关疾病，消除中风复发的病理基础。中风容易在高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、动脉硬化等病症的基础上发病，这些病症没有得到控制，则中风发病的病理基础仍然存在，随时都可以引起再一次中风，从而导致中风复发。
第六个方面：警惕中风复发的信号，定期到医院就诊。一般中风复发都有先兆症状，一旦出现这些症状，要立即去医院就诊，进行有效的治疗，以防止中风的复发。即使没有出现任何异常变化，也要定期去医院就诊，经常测量血压，经常检查血脂、血糖与血液流变学，如有异常立即治疗。
希望我的回答对你有帮助，祝你健康！
