冠心病心绞痛患者应如何睡眠？

冠心病心绞痛患者一天之中最容易发生心肌梗死的时间是睡眠时，其次是早晨，而在睡前和早晨散步，能够防止心肌梗死的发作。在睡眠时，身体活动水平下降，心脏输出血液量减少，处于休息阶段，此时血管内腔变得狭窄，血压处于一天的最低点，脂肪容易在毛细血管内沉淀，吃了晚饭后，由于摄取了营养物，血液变黏，到天明时血液更黏，浓黏的血液处于没有弹性的细小血管中，就很容易产生脑梗死和心肌梗死。晚间散步可使下肢肌肉的末梢血管...

冠心病心绞痛患者一天之中最容易发生心肌梗死的时间是睡眠时，其次是早晨，而在睡前和早晨散步，能够防止心肌梗死的发作。在睡眠时，身体活动水平下降，心脏输出血液量减少，处于休息阶段，此时血管内腔变得狭窄，血压处于一天的最低点，脂肪容易在毛细血管内沉淀，吃了晚饭后，由于摄取了营养物，血液变黏，到天明时血液更黏，浓黏的血液处于没有弹性的细小血管中，就很容易产生脑梗死和心肌梗死。晚间散步可使下肢肌肉的末梢血管畅通，血流加速，新陈代谢增加，血液中的陈旧废物容易排出体外，这样血流就处于畅通无阻的状况。而早晚散步10分钟，并在散步前饮一杯水，由于水被胃肠吸收进人血管内，血液会变得稀薄，能防止心肌梗死的发作，心绞痛患者宜采取头高脚低的睡眠姿势。心绞痛患者在夜间睡眠时应采取头高脚低的姿势，即床头比床尾高出20〜25厘米，这样就可以减少心绞痛发作。一组患者平卧位时心绞痛每晚发作2〜7次，采用头高脚低位的睡眠姿势后，每晚减少到0〜1次。采取头高脚低位这样的睡眠姿势可减少回心血量，使中心静脉压和肺动脉舒张压明显下降，从而减少心绞痛发作。午睡和冠心病发病率的关系很大。调查表明，因轮班工作不能午睡者的冠心病发生率明显增髙，而每天午睡半小时可使冠心病的发生率降低30%。北欧和北美的冠心病发病率之所以较髙，就是与缺少午睡有关。因此，冠心病患者宜坚持每天午睡。