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晚上失眠心慌怎么办

很困扰怎么办啊?

我小小年纪就心慌失眠,很困扰怎么办啊?

全部答案(共1个回答)

    2014-11-15 14:45:52
  • 你好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,心理压力过大,大脑疲劳,进而引起失眠所致的,并伴随着轻微的神经衰弱,不用担心。
     指导意见:建议您睡觉前喝杯热水,按摩一下太阳穴,可以缓解大脑疲劳,另外要控制学习时间,不要太长,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等,不吸烟等,应作适当的体力活动。
    痴人梦何时醒 | 2014-11-15 14:45:52 158 78 评论
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