个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
怎样减肥?快100斤了?
快100斤了,怎样减肥?
您好,根据您的简单描述,您这种情况可能是由于饮食过量导致营养过剩而引起的肥胖。 建议您控制饮食,增加体育运动,如效果不佳可以配合针灸减肥治疗。
东***
2016-08-01 20:26:42
您好,建议控制饮食,多饮水,多吃水果和蔬菜等富含纤维素得食物,不要吃过于油腻的食物,晚餐不要吃的过饱,睡前不要吃东西,每天早上可以喝一碗燕麦片,增加饱腹感控制食物,也可以促进肠蠕动,预防便秘。 建议每天慢跑或散步半小时以上,也可以爬山,打太极拳,或游泳等有氧运动。
内***
2016-08-01 20:24:53
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。