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盆底肌康复训练宝妈们你们有做过吗??怎么我今天去检查说是0,要做康复训练,我不想做阿,但是又有点担心。说的挺吓人的!你们有做过吗?这个能自己有恢复吗?做后效果是否明显
嗯嗯,谢谢宝妈,我就是因为带孩子没时间,我不想去医院做理疗,想自己锻炼。
之前自己一直做提肛运动,后来去做康复,医生说恢复得不错,下个月再去一次,这中间还得继续做提肛运动,这样有助于恢复