健康指导：掉头发是缺乏营养，精神紧张和压力大有关，首先要保持心情舒畅，不熬夜，多吃蛋类，奶类，豆制品，禽类，多吃蔬菜水果，动物内脏，粗粮杂粮，少吃精细加工的食物，常吃核桃，花生，瓜子，黑芝麻，桑葚，戒烟酒，少吃油腻煎炸类食物，多按摩头皮可以促进血液循环加速营养输送。
一般来说，毛发都是一定寿命的，一般来说每天不应当超过五十根以上，如果脱落的速度比较快，而且脱落的比较多 ，在这种情况的时候一般都是缺乏某种元素营养不良所造成的，在这种情况的时候我们应当口服补中益气口服液葡萄糖钙加锌口服溶液，配合口服复合维生素片和六味地黄丸
