睡前喝哪种牛奶助睡眠？
睡前喝哪种牛奶助睡眠？睡眠不好想吃点助眠的东西，什么牛奶好？
可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
马***
2017-01-26 14:14:04
睡前喝杯热牛奶,纯牛奶最好,听听舒缓的音乐,看看喜欢的书籍,都是有助睡眠的哦
淡***
问：睡前喝哪种牛奶助睡眠？睡眠不好想
答：可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。详情>>
问：现在失眠很严重，长期睡眠不足，什
答：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙质可以安...详情>>
问：宝宝在睡觉的时候突然哭醒，是身体
答：亲,小宝宝都会这样的,应该没事的,你仔细观察他不只是哭啊,还会笑的,很可爱的。详情>>
问：宝宝侧着睡觉我家壮壮晚上睡觉原本
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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