睡前喝哪种牛奶助睡眠?
睡前喝哪种牛奶助睡眠?睡眠不好想吃点助眠的东西,什么牛奶好?
可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
马***
2017-01-26 14:14:04
睡前喝杯热牛奶,纯牛奶最好,听听舒缓的音乐,看看喜欢的书籍,都是有助睡眠的哦
淡***
问:睡前喝哪种牛奶助睡眠?睡眠不好想
答:可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。详情>>
问:现在失眠很严重,长期睡眠不足,什
答:多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中 的钙质可以安...详情>>
问:宝宝在睡觉的时候突然哭醒,是身体
答:亲,小宝宝都会这样的,应该没事的,你仔细观察他不只是哭啊,还会笑的,很可爱的。详情>>
问:宝宝侧着睡觉我家壮壮晚上睡觉原本
答:详情>>
问:登山的好处有哪些?
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