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提踵深蹲可锻炼哪部分肌肉呢?

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提踵深蹲可锻炼哪部分肌肉呢?

提踵深蹲可锻炼哪部分肌肉呢?

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    2016-10-11 11:41:28
  • 提踵深蹲的具体做是将重心放在前脚掌,脚跟尽量抬高。整个动作过程中始终保持脚跟抬起。提踵深蹲的优点是这个练习不仅能有效地锻炼小腿,还能有针对性地提高股四头肌通常最薄弱的部分---股中肌。

    苏***

    2016-10-11 11:41:28

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