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成都月经不调怎么办

性别：女       年龄：20       地区：四川 成都

J*** | 2022-05-26 08:19:14

全部答案（共1个回答）

当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品，现代人很喜欢吃冰激凌、冰冻饮料等，一定要少食。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。现在人的生活节奏快，工作压力大，如果自己不能够调整自己的情绪，不能够及时的释放压力，可能也会导致月经的紊乱等。另外绝对不能熬夜，要保证充分的休息时间，帮助缓解月经不调。

画*** | 2022-05-26 08:40:30 0 0 评论

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