更年期痛经怎么？

你好，更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。这段时期可能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病，然后再考虑是更年期症状，...

你好，更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。这段时期可能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病，然后再考虑是更年期症状，祝好，如果有问题，请继续提问。

更年期是人生所必需经历的过程，这是一个多事之秋，要有顽强的意志力及积极的进行调治，相信您会度过这个多事之秋的。1、把血压血糖控制在理想水平。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用逍遥丸、六味地黄丸、归脾丸等加减调治。3、注意补充身体的各种营养物质，可考虑选用乐力钙、善存、螺旋藻等。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的...

更年期是人生所必需经历的过程，这是一个多事之秋，要有顽强的意志力及积极的进行调治，相信您会度过这个多事之秋的。1、把血压血糖控制在理想水平。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用逍遥丸、六味地黄丸、归脾丸等加减调治。3、注意补充身体的各种营养物质，可考虑选用乐力钙、善存、螺旋藻等。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。