晚饭后一小时可以跳绳？晚饭后一小时可以跳绳吗爱问知识人

晚饭后一小时可以跳绳？

晚饭后一小时可以跳绳吗

提交回答

全部答案

健康指导：您好，跳绳是减全身的一种很好的方式，而且您是在晚饭后一个小时之后才开始运动的，所以对身体是没有损害的。但是跳绳个数过多的话，很容易造成小腿上面形成肌肉块，继而长成了难看的萝卜腿。所以个人建议您在运动前要进行热身，以免造成运动伤害，运动之后注意拉伸腿部，使得肌肉变得均匀。

2016-08-03 17:37:56

133 62 评论

提交评论

换一换

1

问：请问一下，，晚上跳绳减肥好不好？

答：跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉.但是要注意几点: 1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时. 2、跳绳前最好先喝小半...详情>>
2 跳绳能减肥吗？回答2
3 饭后一小时能跳绳吗？饭后一小时能回答2
4 减肥!跳绳同时要节食吗?比如晚餐回答2
5 跳绳４０分钟后吃饭可以减肥吗？会回答2
1

问：晚饭后跳绳好不好？最近身体有些赘

答：饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。跳绳减肥，已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。　　跳绳，同时有放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和...详情>>
2 晚饭一小时后锻炼跑步跳绳结合40回答2
3 有没有快速有效的训练小孩跳绳的方回答2
4 跳绳多长时间才能减肥我跳绳一周了回答2
5 最近在减肥开始时每天晚饭后暴走一回答2
1

问：晚饭后1小时跳绳500个时候可以

答：跳绳能够减肥，我同事家的孩子，跳绳已成瘾，身体越来越瘦，必须多跳，刚开始可以少一些，逐渐增加。详情>>
2 孩子的问题是不是感统失调我的宝宝回答2