您好：粉刺、也叫痤疮、暗疮、青春痘、是青少年时期最常见的炎性皮肤病、对于生了痤疮的人来说、只要积极寻找发病的透因、并进行合理的治疗、消退皮疹并不困难、重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理、预防加重和反复迁延复发那么、在家里应该采取哪些护肤措施呢？一、清洁皮肤针对患者皮肤油腻的特点、采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸、并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟、以增强香皂和洗面奶的去污力、然后用温水或温热水洗干净、彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢若遇面部尘阿油脂较多、应及时用温水冲洗一般洗脸次数以每日2-3次为宜二、疏通毛孔当面部出现粉刺时、打一盆热水、把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中、而后用大毛巾包裹面部3分钟、促使毛孔打开、再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤、即可将粉刺挤出来此法不易损害附近皮肤、不致留下疤痕三、避免使用油性或粉质化妆品、酌情使用水质护扶品、尤忌浓妆睡前应彻底清除当天的化妆品、并避免睡前涂抹营养霜、药膏等、使夜间的皮肤轻松、畅通、充分呼吸四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹、尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯、因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤、加重粉刺、而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕、留下终身遗憾五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料、多吃蔬菜、水果、多饮开水经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克、同煮成粥、加少量冰糖调和、每日分两次服六、坚持多做一些市内的大幅度运动、以加快血液循环、促使体内的废物及时排出体外、使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅、随后及时加以清洗发病原因：痤疮的发病原因较多、也较复杂主要有外在因素和内在因素二类（一）内在因素：☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因雄激素可直接刺激皮脂腺增多、促进毛囊的角化、堵塞毛孔引起炎症、造成粉刺、面疱的产生☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前、面疱加剧主要与激素分泌改变有关☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变、特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮的产生☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等☆5.过食油腻、酸辣等刺激性食物及甜食（二）外在因素：☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞、细菌感染引起☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后、乱挤压引起细菌感染☆3.应用劣质化妆品、如两用粉饼、粉底等☆4.紫外线及某些化学物质等分类（一）粉刺：包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化
