怎样预防便秘怎样预防便？

怎样预防便秘怎样预防便秘

何*** | 2015-11-05 15:06:47

全部答案（共2个回答）

病情分析：
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
指导意见：
核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。
决明子炒焦，开水冲泡茶饮
多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病

王*** | 2015-11-05 15:06:47 45 4 评论

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你好，便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，自己平时食物过于精细，纤维类食物摄入过少。这种情况建议多吃点豆芽及蔬菜茎叶类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，多吃香蕉利于排便，另外就是大便不要读书看报玩手机为宜。

堪*** | 2015-11-05 15:06:47 42 4 评论

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