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长沙中医治疗失眠症

老年人失眠症怎么治?

老年人失眠症怎么治疗

全部答案(共5个回答)

    2018-10-25 16:52:49
  • 可能是低血压所导致的神经衰弱失眠,但是也不排除是肝肾不足而引起的失眠症状,所以还是建议你去正规的医院检查下,明确病因。
    建议你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
    suri-ONLY7k8od | 2018-10-25 16:52:49 16 12 评论
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  • 2018-09-26 11:50:23
  •   睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度 中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。  睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上...

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      睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度 中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。  睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠 时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理 节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。
    时光风靡谁旧背影 | 2018-09-26 11:50:23 56 35 评论
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  • 2015-04-10 17:46:57
  • 这个我不是很清楚,但是我建议你可以通过自我调节来改善啊!你可以在睡前喝牛奶,用热水泡泡脚,按摩等,还可以改善睡眠环境都可以的,如果自我调节没有用的话那我推荐你去成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心去看看,他们治疗失眠很不错的,我爸爸失眠就是在他们那儿治好的,有必要的话你也可以去看看。
    
    是我不够好吗88 | 2015-04-10 17:46:57 170 81 评论
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  • 2015-04-10 17:46:57
  • 失眠对现在的人多少有经历过,有的人知道调理有的人让它发展导致更多疾病出现在自身上,长期失眠患者不但给自身造成危害,还会给社会造成不安定因素,那么失眠都有哪些危害。沈阳空军机关医院专家失眠白天疲乏无力,易激惹、烦躁、发脾气、情感脆弱、尤以心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。
     指导意见:无法入睡时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低...

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    失眠对现在的人多少有经历过,有的人知道调理有的人让它发展导致更多疾病出现在自身上,长期失眠患者不但给自身造成危害,还会给社会造成不安定因素,那么失眠都有哪些危害。沈阳空军机关医院专家失眠白天疲乏无力,易激惹、烦躁、发脾气、情感脆弱、尤以心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。
     指导意见:无法入睡时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减少咖啡因、酒精的摄入,避免看电视、玩电脑等活动。
    黄水萍 | 2015-04-10 17:46:57 171 81 评论
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  • 2015-04-10 17:46:57
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      首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      小建议: 1。床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;
      2。睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
      3。
      卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉; ...

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      首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      小建议: 1。床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;
      2。睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
      3。
      卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;   4。体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;   5。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;   6。
      睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;   7。晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;   8。午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。
      谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。饮食促进睡眠常用(顺航优品 黑蒜),提高免疫力。 。
    苦咖啡 | 2015-04-10 17:46:57 169 81 评论
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