准妈妈孕3个月孕吐严重该怎么应对？

一些准妈妈常常伴有恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，这种反应一般持续到怀孕3个月以后就逐渐好转。其中有妊娠反应较重的准妈妈会出现食欲全无，呕吐频繁、剧烈，有的不仅将胃内食物吐出，而且还将胆汁等内容物吐出。引起体内水、钠、钾等营养素丢失，电解质紊乱，如不及时纠正和治疗，就会造成体内营养环境失衡，可导致水、电解质平衡失调和酮症酸中毒的产生，对母婴健康极为不利。为了保持水、电解质的平衡，准妈妈要多吃水果，保证...

一些准妈妈常常伴有恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，这种反应一般持续到怀孕3个月以后就逐渐好转。其中有妊娠反应较重的准妈妈会出现食欲全无，呕吐频繁、剧烈，有的不仅将胃内食物吐出，而且还将胆汁等内容物吐出。引起体内水、钠、钾等营养素丢失，电解质紊乱，如不及时纠正和治疗，就会造成体内营养环境失衡，可导致水、电解质平衡失调和酮症酸中毒的产生，对母婴健康极为不利。为了保持水、电解质的平衡，准妈妈要多吃水果，保证体内摄入充足的维生素和水分，避免因食欲不振而导致营养素的缺乏。另外，水果还可以缓解孕期烦躁情绪，对改善准妈妈心悸、脾气暴躁具有很好的功效。尽管水果营养丰富，香甜可口，食用起来很方便，备受准妈妈青睐，但是，水果中含有大量葡萄糖、果糖，经胃肠道消化吸收后会转化为中性脂肪，诱发肥胖，甚至引起高脂血症。所以，准妈妈每天食用的水果量应有限制。用水果来代替蔬菜或把水果当饭吃，是很不科学的。因为水果营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质是宝宝生长发育所必不可少的。