导致失眠的原因有哪些呢,?
导致失眠的原因有哪些呢,
哪些原因容易出现失眠多梦? 1、压力大,情绪紧张。要说晚上失眠是什么原因造成的,心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。
2、精血不足。就晚上失眠是什么原因造成的这一问题,中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。
如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。 3、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。
中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理,也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。 日常生活中,一旦出现失眠多梦等睡眠障碍后,要及时到医院进行针对性治疗,做好自我调节,放松心情,避免给自己造成太大的压力,以免导致病情严重。
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。因身体疾病造成的失眠。因生理造成的失眠。心理、精神因素导致的失眠。服用药物和其他物质引起的失眠。对失眠的恐惧引起的失眠导致睡不着。失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.。我建议你到成都青羊区那边的那个中医院去看看,效果还不错。
答:女性失眠是现在生活中最为常见的一种现象。对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作、家庭必须兼顾,太多的责任让她们不得不失眠。那么导致女性失眠的原因有哪些呢,下面我...详情>>