多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品; 指导意见： 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
1.多吃坚果类食品和豆制品韭菜羊肉 2.多锻炼身体 3,少手淫,保持性生活规律 4.女朋友帮助,比如晚上穿性感些,换姿势,或者分开睡觉. 5.不要有心理压力,晚上不要想工作上的事情
答：吃药什么的都不好。最好的办法是锻炼身体外加营养。详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
