一种可能是习惯问题，如果之前有连续几天只睡5个小时，而且身体适应性较强的话，生物钟可能改变了；另一种可能是心里不自觉的有些事情在思考，导致大脑不能运转，只是进入了浅睡眠，容易醒；还一种就是失眠了，那就是需要医生诊断后才能确认了。 不过最重要的还是看你的精神状态，如果睡5个小时就睡得很舒服，起床后一整天精神满满的，不犯困，身体也没问题，那就是完全健康的。如果是这样，表示及其羡慕！多些时间做其他事，太幸福了。 如果身体或者精神感觉不适，那就需要看医生或者自己找找原因，尽快解决了。
精神压力太大
建议吃点安神的食品，比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的。
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