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阴道松弛做提肛运动有没有恢复的效果啊？

 阴道松弛做提肛运动有没有恢复的效果啊？

夏*** | 2017-05-31 02:03:08

全部答案（共1个回答）

当然有效。只是做的方法和频度还是有一定要求的,不然达不到运动效果。一般起码一天要做3组,每组有规律地收缩提肛15-20次。但提肛运动并不是最有效的物理修复方式,建议借助安全有效的缩阴工具帮助更快恢复,个人建议如果不是很严重的话,可以尝试通过物理缩阴如杜蕾斯阴道哑铃进行锻炼,按照教程锻炼一般三个月可以有明显的改善。

落*** | 2017-05-31 02:03:08 129 52 评论

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