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最近失眠怎么办?

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最近失眠怎么办?

最近失眠怎么办,每晚睡觉前都会喝牛奶的。本来很困但是躺下会胡思乱想就是睡不着,而且感觉左侧卧会压肚子

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全部答案

    2015-11-02 10:19:26
  • 我怀孕一直都睡不好,不过,这两天实在累趴了,一倒床就睡着,睡了三四天,精神好多了,貌似又有点失眠的症状。我是先带上眼罩,找个舒服的睡姿,调整呼吸,很快就能睡着咯。要不,你也试试!

    liu令令

    2015-11-02 10:19:26

  • 2015-11-02 10:18:12
  • 试试听听舒缓一点的音乐可能会好点

    徐佩青

    2015-11-02 10:18:12

  • 2015-11-02 10:16:46
  • 晚上睡不着的时候可以看看书,比如育儿方面的书,或者听听轻音乐。再就是白天午睡的时间不要太长了。

    朱寒烟

    2015-11-02 10:16:46

  • 2015-11-02 10:13:41
  • 大都是这样的吧!我也是,

    阎水江

    2015-11-02 10:13:41

  • 2015-11-02 10:12:01
  • 怀孕后期就是这样的,各种不适,生下就好来,宝妈要坚持!

    孔睛川

    2015-11-02 10:12:01

  • 2015-11-02 10:09:59
  • 是啊,现在夏天失眠是会有这种情况发生的,平时调整一下室温,别太高了。

    赵上达

    2015-11-02 10:09:59

  • 2015-11-02 10:09:28
  • 是不是神经太紧张了呢,轻松一些

    胡欣琴

    2015-11-02 10:09:28

  • 2015-11-02 10:06:56
  • 越到后期越是这样的,不过我7个月的时候开始改善想睡觉了,但是睡着了也会频繁的上厕所 呵呵

    罗常勤

    2015-11-02 10:06:56

  • 2015-11-02 10:04:22
  • 孕期是很容易失眠,而且睡眠很浅,左侧睡不舒服就右侧睡或平躺吧!我也是不习惯左侧睡。

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