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孕妇缺锌应该吃什么水果好呢?
水果中苹果最补锌,还有香蕉核桃等,还有动物的肝脏中也是含锌比较多的
现在最好的生物钙,酪蛋白钙,没有任何副作用,不像碳酸钙一样会导致便秘等症状
孕妇缺锌的话,最好是要去买点牡蛎,用来煲汤或熬粥吃一吃,吃了是会补充锌元素的呢.而且效果也是不错的哦.
水果比较少,多吃海产品,牡蛎是含量最多的,然后就是干果,如南瓜籽