为什么睡眠不好啊？

 为什么睡眠不好啊？现在孕26周，睡眠质量很差,老是睡不着。

y*** | 2016-08-18 14:06:35

全部答案（共3个回答）

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。

一*** | 2016-08-18 14:06:35 33 11 评论

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怀孕期间很容易导致睡眠质量不好的,建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉之前也可以放一点轻音乐,要保持心情放松

D*** | 2016-08-18 14:06:35 34 11 评论

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怀孕的人都是会这样的啊,没事的,我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这样对你的睡眠是会有好大的帮助

M*** | 2016-08-18 14:06:35 35 11 评论

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