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偏瘫的人如何锻炼快跑？ 

偏瘫的人如何锻炼快跑。
捡*** | 2016-08-27 12:07:56

全部答案（共2个回答）

    2016-08-27 12:07:57 
  • 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。 最好是跑步，慢跑强度不大，易坚持，对身体极好，建议绑沙袋，时间在20分钟以上。依实际情况，在训练过程中应适度提速。快跑有效锻炼,总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
    男*** | 2016-08-27 12:07:57 58 14 评论
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    • 2016-08-27 12:07:56 
  • 病情分析：
你好，可以适当的慢跑不要突然快跑
指导意见：
慢跑时间长一些会更好的锻炼身体，但最开始要适度，逐步加强锻炼强度
    你*** | 2016-08-27 12:07:56 46 17 评论
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