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坐火车坐太久,快到家了,可是脚浮肿得厉害!有什么办法可以快速消肿!
先用冰敷,然后洗澡时盆中装热水,将脚泡入热水中,让血液激活便可快速消肿。而麻烦一点的就是去中医那里敷中草药。其实没啥,休息一下就好了。
应该在火车上多走动,一般在火车上能备双拖鞋最好,回家后可用热毛巾敷下,然后睡一觉就会好的··
少站多趟,晚上睡觉时把两条腿垫起来。坚持温水泡脚。
睡前泡脚,睡觉时把脚抬高
温水泡脚,上床休息一下,把腿放平。