爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
生活
保健养生
老年人失眠的物理方法

妈妈失眠严重,看在眼里急在心里,因此身体也不好了,急求能治疗中老年人失眠症的方法!!

希望各位朋友有好而有效的治疗失眠的方法能够帮助我的妈妈。

全部答案(共1个回答)

    2018-06-14 05:03:49
  • 给你介绍一种治疗中老年人失眠的饮食治疗法 失眠者的食疗方法  失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方,供选用:  猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫  ,移小火炖至猪心熟透后即成。每...

    查看全部>>

    给你介绍一种治疗中老年人失眠的饮食治疗法 失眠者的食疗方法  失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方,供选用:  猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫  ,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。  天麻什锦饭 取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。  龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。  远志枣仁粥 远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。  百麦安神饮 小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。  柏子仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。  桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。  绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。  治疗第一步是纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为,上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不是一件容易的事情,因为坏习惯总是越来越顽固,而且某些环境因素是无法改变的(例如,邻居的电视机声音很大,影响你的睡眠,但你无法改变房子结构把噪音杜绝!),但你可以尽一切可能改变环境。  有时候做了第一步就能改善睡眠,但也有很多情况不能凑效。如果你与医生讨论自己的睡眠问题,他可能会提出一种特别适合你的方法。听从你的姐妹或邻居的意见可能没有什么帮助,因为每个人的失眠症都是不同的。抑郁造成的失眠症和广泛性焦虑引起的失眠症,其治疗完全不同。当然,如果你的失眠症没有这些情况,治疗就要用不同的方法!  催眠药一般被称为安眠药,是治疗失眠症用得最多的药物。市场上有各种各样不同的安眠药,所以一定要按医生的建议用药。因为根据医生的建议用药,一般比较安全有效,产生依赖的危险性较小。必要时还可以采用新的用药方法。所以请多听听医生的意见。  总之,有些病人可能还需要合用其他药物治疗,其中一种药物是放松药物,这是非常有用的药物,特别适用于广泛性焦虑症患者。其他包括心理治疗和行为矫正等方法需要专家的指导,一般医生也可以提供一些指导

类似问题

换一换
  • 保健养生相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 信用卡

    你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下,下面是它们版主的回答——您好~ 1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。 2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录。 “网页错误”请您进行以下操作: (1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“高级”标签-->点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口; (2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“常规”标签-->Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口; (3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“安全”标签,在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”,将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后,请重新启动电脑; (4)若您安装了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载; (5)请登录工行门户网站 ,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。 (6)若仍无法正常使用,建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。 3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。 4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。 如果您想在网上办理跨行汇款,请使用“工行与他行转账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能,还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通,那么在操作时系统会提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。 从2006年9月1日起,柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元,9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。 若目前已达到交易限额但急需支付,建议您可通过下列方法变更交易限额: 1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外,使用u盾,您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾,办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。 2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后,个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使用次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次),达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。

    银行业务

  • 公务员属于事业单位还是行政单位人员?

    这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员,但并不是说行政单位的就是公务员,事业单位里面参照管理的也是公务员。 所以你的问题只能回答为:按公务员管理的是公务员。

    公务员考试

  • SO2为什么是极性分子而CO2不是?

    对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果. 平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.

    学习帮助

  • 3D里发光柱怎么做啊

    光设置自发光是不能看到这种效果的,正确操作步骤如下: 1:在材质编辑器中选择一个新的材质示例球,将其命名为灯筒(就是你上面那个发光物体). 2:在(明暗基本参数)Shader Basic Parameters展卷栏中设置材质的明暗器为(胶性)Blinn,在(胶性基本参数)Blinn Basic Psrameters展卷栏中设置材质参数(环境光)Amhient,(漫反射光)Diffuse,(高光反射)Specular均为白色,并设置自发光为100. 3:在视图中选中上面物体,在材质编辑器中单击赋予按钮,就可将材质赋予该物体了

    办公软件

  • 电脑显卡的概念是什么?

    概括的说显卡就是控制电脑图象的输出,大家喜欢与之与视频挂钩,其实视频也是图片的组合,通过一贞显示多幅连续的图片组合成视频,所以专业的说显卡就是图形适配器,大家只要知道显卡和电脑显示的画面有很大的关系即可。  专业的说,显卡又称为视频卡、视频适配器、图形卡、图形适配器和显示适配器等等。它是主机与显示器之间连接的“桥梁”,作用是控制电脑的图形输出,负责将CPU送来的的影象数据处理成显示器认识的格式,再送到显示器形成图象。显卡主要由显示芯片(即图形处理芯片GraphicProcessingUnit)、显存、数模转换器(RAMDAC)、VGABIOS、各方面接口等几部分组成。

    硬件

  • 笔记本电池保养的中的几个误区是哪些?

    误区一:首次使用笔记本电池一定要激活3次电池吗?  一般很多笔记本说明书中都有这样的介绍,首次要将电池电量用尽,前三次反复充电要超过12个小时,才最大化激活电池,延长笔记本电池寿命,对于这一点有部分电脑爱好者提出了自己的观点,称这样做是完全没有必要的。因为现在的笔记本电脑都有完善的电源管理电路和充电管理体系,当电池达到饱和后,控制电路会自动切换到断路状态,所以只要充满就行了,并不是说你充得越久就可以用得越久的。针对这点笔觉得是存在一定的误区,大家可以自己思考下孰对与错。   误区二:为了防止记忆效应,要把电用完才充电吗?  每次充电以前对电池放电是没有必要,而且是有害的。因为实践证明:电池的深度放电会无谓的缩短电池的使用寿命,建议当电池用到10%左右时就可以充电了。当然当电池中仍有30%以上的电量时最好还是不要充电,因为记忆效应确实存在。   误区三:笔记本电脑接入外部电源是否需要将电池取出来,防止充放电吗?  针对这个问题,笔者觉得是没那个必要,主要是因为笔记本电脑内部有自带的电源切换程序,当接入外部电源,笔记本电池如果电量满格将处于自动切断状态,所以经常使用笔记本外接电源用户完全可以不用去取出电池,另外还可以保护当外部电源断电时可以防止操作的笔记本电脑数据损失。   误区四:笔记本电池取出长期不用,是不是可以保持笔记本电池永久长寿命?  针对这个问题,我们首先必要要了解电池的原理,优质锂离子电芯为1000单位电量,当soc>80%时,差不多两年半的正常使用寿命(就算你长时间不用他也会自动放电,容量也随之减少,这是由于电池内部的化学活性物质减少以及会衰减造成的,所以编辑不建议大家笔记本电池一直藏起来,不用,该用的时候就要用,这样才能发挥出笔记本的优点。实践证明如果要长期保存电池,尽量放在干燥低温的环境下并让电池剩余电量在40%左右最为理想。当然,每个月最好要把电池拿出来用一次,既能保证电池良好的保存状态,又不至于让电量完全流失而损坏电池。 a('show4');

    硬件

  • 何保养笔记本电池?

    笔记本电池保养方法一:激活新电池,给电池一个良好的使用开端  目前不少笔记本电脑均采用激活式,也就是说新笔记本在第一次开机时电池应带有3%的电量(这也是厂商说明书一般会介绍的),此时,您应该先不使用外接电源,把电池里的余电用尽,直至关机,然后再用外接电源充电。回家后,还要把电池的电量用尽后再充电,充电时间一定要超过12小时,反复做三次,以便激活电池,这样才能为今后的使用打下良好基础。 笔记本电池保养方法二:尽量减少使用电池的次数  我们都知道,电池的充放电次数直接关系到寿命,每充一次与放一次电,电池就就会消耗掉一小部分寿命,这个原理大家应该都清楚,比如新买的手机充满电开始能用很长时间,但经过一段时间使用后会发现使用的时间明显没开始那么长,是一样的道理,所以我们建议您,当有外接电源时尽量插上外接电源,不要去使用电池供电,以免影响笔记本电池寿命。

    硬件

  • 笔记本电池保养知识有哪些?

    笔记本电池保养方法一:激活新电池,给电池一个良好的使用开端  目前不少笔记本电脑均采用激活式,也就是说新笔记本在第一次开机时电池应带有3%的电量(这也是厂商说明书一般会介绍的),此时,您应该先不使用外接电源,把电池里的余电用尽,直至关机,然后再用外接电源充电。回家后,还要把电池的电量用尽后再充电,充电时间一定要超过12小时,反复做三次,以便激活电池,这样才能为今后的使用打下良好基础。 笔记本电池保养方法二:尽量减少使用电池的次数  我们都知道,电池的充放电次数直接关系到寿命,每充一次与放一次电,电池就就会消耗掉一小部分寿命,这个原理大家应该都清楚,比如新买的手机充满电开始能用很长时间,但经过一段时间使用后会发现使用的时间明显没开始那么长,是一样的道理,所以我们建议您,当有外接电源时尽量插上外接电源,不要去使用电池供电,以免影响笔记本电池寿命。

    硬件

  • lcd与led显示器的区别是什么?

    LED显示器在大型场合的应用  LED显示器集微电子技术、计算机技术、信息处理于一体,以其色彩鲜艳、动态范围广、亮度高、寿命长、工作稳定可靠等优点,成为最具优势的公众显示媒体,目前,LED显示器已广泛应用于大型广场、商业广告、体育场馆、信息传播、新闻发布、证券交易等,可以满足不同环境的需要。 a('show4');  目前商家所说的LED显示器是指采用白光LED背光的显示器产品,和普通液晶显示器的区别是背光源的改变。其实说的简单点,商家所说的LED显示器就是LED背光显示器,真正的LED显示器暂时还没有应用到桌面显示器上。相对于CCFL背光显示器,只是改变背光源而已。

    硬件

  • 云南满泽三七好还是文山三七好?

    都好的,只是云南满泽三七更好,因为云南满泽三七是挑选文山春三七中的好三七。没有什么区别的,本来就是一个地方的三七,文山三七是指所有文山种植的三七,而云南满泽三七,又名为文山满泽三七,云南满泽三七是挑选文山好三七,三七更好。文山三七好,但云南满泽三七更好,因为云南满泽三七就是种植在云南文山的三七,而且还是文山向阳山坡上、黄沙土里的三七,三七种植时间长,要老些,山坡、沙土流水,三七生长过程中,没有被雨水淹泡,向阳地方,光照时间长,三七吸收自然营养成分更多些,种出来的三七也要比其它三七要好很多。云南满泽三七和文山三七都是文山的三七,只是云南满泽三七是挑选文山的好三七,只做好的三七头,其它没有什么区别,只是云南满泽三七要好点,对三七的种植地方,种植时间,种植方法,晾干方法,形状等挑选过,从批量文山春三七中挑选出来好的三七,坚实,饱满,三七含量高的三七头子。

    中医

  • 云南满泽冻干三七的价格多少钱一斤?

    价格400多元一斤的好些,冻干三七比较轻,要好几个冻干三七才有有关晒干三七重,成本也要高些,云南满泽冻干三七有400多元一斤的,也有300多元一斤的,大个冻干三七要贵些,400多元的比较大个,三七含量高些,有晒干三七10几个一斤的那么大。冻干的三七好坏与三七的价格也有关的,云南满泽冻干三七,挑选种于文山、向阳山坡上、黄沙土里的春三七冷冻干燥,三七在种植时间长,三七在向阳山坡上上沙土,山坡沙土流水,三七成长过程中没有被雨水淹泡过,在向阳打粉生长,向阳营养成分含量更多些,因此效果含量都比其它冻干三七要好很多。

    购物

  • 云南满泽冻干三七怎么吃更好?

    这个要看个人的喜爱,可以直接嚼着吃的,也可以自己切片泡水泡茶,云南满泽冻干三七是低温冷冻干燥的,比较轻,疏松如饼干,可以直接嚼着,也可以打粉为冻干三七粉直接吞服的,一般都是这几种吃法,打粉直接吞服或者直接嚼着吃会更好些。云南满泽冻干三七,是挑选种于云南文山、向阳山坡上、黄沙土里的春三七冷冻干燥,比其它外地三七冷冻干燥出来好,云南满泽冻干三七产地种植地方环境好,三七的营养成分含量要比一般的普通三七要高很多,吃着也比较方便,可以直接嚼着吃,可以用水果刀切片泡茶炖汤,豆浆机打粉等。

    美食/烹饪

  • 云南满泽冻干三七和普通三七的区别,冻干三...

    冻干三七是新鲜的三七冷冻干燥的,普通三七是新鲜三七水洗晒干后,晾干的,冻干三七疏松如饼干,可以直接嚼着长,可以切片泡水,炖汤等,晒干三七硬如石头,一般打粉服用比较好些。在云南三七产地,云南满泽三七有晒干三七和冻干三七两种,一般用晒干三七比较多些,冻干三七是近两年才出来的,不过都是种于文山的春三七水洗晒干或者冻干的,三七种植时间长,营养成分含量高。

    中医

  • 云南满泽20头30头40头三七要长几年?

    云南满泽三七是自然成长的,20头三七差不多要生长8年左右,30头三七差不多要7年,40头三七五六年的时间,在大山里,农家肥种植的三七,虽然生长慢点,但种出来的三七含量营养成分要高很多

    购物

正在加载...
生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部