1.戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。
2.在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上火局油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。
3.每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物与头发梳头时摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
4.在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防头发变干瘪分叉；羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
5.任何情况下都要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。
经常在水中泡对头发伤害非常大，我以前的头发都是黄黄的，干吧吧像草一样，建议你用日产的（不是我卖国啊） b+ 这个属于弱酸性，很好的，另外记得配套买护法素．
保湿修复类的，我用沙宣深层水养，还不错
我建议你使用＂海飞丝＂护发洗发露！！！！！
我建意你游泳时带泳帽,上水时洗澡"海飞丝"护发洗发液
一定要用泳帽阿！！
戴泳帽就不会影响头发了。
用泳帽就行了
夏试连
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
答：你好 水库 太危险了详情>>
答：英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米详情>>
