为了儿童的健康成长，我们制定了儿童肥胖症的行为矫正方案。我们可以打个比方，肥胖 的治疗就像戒毒，能否治好要视情况而定。治疗肥胖第一要务是戒除孩子对食物的渴望，调整孩子的心理状态，让孩子能自己管住自 己的一张嘴。我们有一个最简单的训练方法，就是让孩子充分了解肥胖是怎么回事。
我们让孩子们通过胯下传球这个最简单的动作来了解肥胖，没有一个孩子在开始训练的时 候能传过去，为什么？因为他的肚子太大，胸脯的脂肪多，传不过去。这个动作做完了，就让他们写有什么感觉。如果他们写出“憋”“腰累”“手够不着,球进不 来”，是什么原因造成他们产生这样的感觉呢？答案很简单，是胖。
胖是坏事还是好事？坏事。让孩子们充分了解肥胖的危害增加训练的主动性。训练就是为了让孩子自己管住自己的 嘴。不仅让孩子自己管住自己的嘴，还必须让胖孩子动起来。室内活动对减肥产生两个积极的影响。一个就是不要小看这个运动量，它起到了在长期静 坐后的间歇作用;第二个是室内活动锻炼人的勤快。
我们针对减肥提出一根主线、两个方面的策略，概括而言就是以运动处方为基础，以行为矫 正为关键技术，用饮食调整为主线贯彻始终。在这个综合方案里面，先说运动处方。运动处方区别于我们普通意义上的体育锻炼。运动处方首先要测个人的有氧能力。以有 氧能力和心肺功能为基础，制订训练方案。
这个方案包括训练的强度、训练的频率、训练的时 间、动作的选择和动作的安排，这就构成了运动处方的整体架构。在保证正常的体力活动基础上，重点是加强移动体重运动。移动体重的运动，才是真正控 制体重的运动。在运动处方里面，有一条就是增加活动的训练。前面谈到，肥胖是一种慢性病。
他是随着时间的推移逐渐形成的，因此它的控制、治疗、干 预也得逐步进行。行为矫正要从最关键处着手。我们需要利用一些技巧，让孩子从痛苦到不痛 苦，然后到自觉。最后到习惯，这也不是什么难事。但是要花心血，而且要仔仔细细观察孩子， 究竟是哪儿有问题。
行为矫正是一个长期的过程，家长不要指望一朝一夕就能把孩子身上的多种行为一起矫正,这是不现实的。有时已经矫正了，还会有反复，家长对此要有足够的心理准备，要有足够的 耐心。控制孩子饮食量是家长在行为矫正过程中最重要一环。其次，父母要观察孩子的饮食构 成，青春期的孩子特别能吃，尤其爱吃各种甜食，甚至是爱喝啤酒或者饮料。
如果孩子爱吃这 些，就要动员他，适当减少想吃的食物品种，循序渐进地改善孩子的饮食结构，不是一下子都不 允许他吃，那不现实，当着你的面他可以这么做，等你一离开他了，他又补回来了。我们要长期坚持控制孩子饮食量，并最终实现让孩子自觉控制食量的目的。
所以在行为矫 正里，一不能强迫，二不能脱离实际生活和已有的习惯，三是不能强制他改。不能通过强制手段 迫使孩子减少饮食,这是不可能实现的。
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