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晚上很困,可就是睡不着,!心里很烦!请问这是什么情况?
您好,晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的疾病,而失眠是一种心理方面的疾病,所以患者老是心烦是很容易导致出现失眠这类疾病的,而这类疾病的患者主要的治疗方法就是调节自己的心理。 失眠的治疗方法:平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健...
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您好,晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的疾病,而失眠是一种心理方面的疾病,所以患者老是心烦是很容易导致出现失眠这类疾病的,而这类疾病的患者主要的治疗方法就是调节自己的心理。 失眠的治疗方法:平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。