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青春期怎么戒掉自慰(手淫)急

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青春期怎么戒掉自慰(手淫)急

我15岁  自慰半年了   一周4-5次        现在导致肾阴虚       怎么戒掉呀     每次打开电脑就想那件事  这个东西多长时间能戒掉呀  有没有绝招呀

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全部答案

    2018-06-16 05:01:28
  • 需要意志力和控制力  关键是要正确认识   学会注意力转移  多参加锻炼和户外活动
    很好啊 最好能做到每月3-4次 这样就更好。这样对身心都好,而且还能缓解压力

    陈阳_红腾日...

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  • 不好戒掉啊,就不用戒了,但不要太频繁,容易小腹胀痛,并且影响JJ发育,短小,歪斜,以后的性生活容易早泄。建议你手淫之前的时间里,大量做运动,使身体疲惫,提不起撸管的精神,减少性欲。注意个人卫生,保持每天清洗,用香皂就可以,也可以用妇炎洁。

    宋云丽

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  • 过度手淫的危害是很大的,可以造成早泄、阳萎等男性疾病,给以后的生活带来困扰。所以要控制手淫的频率,建议一周撸管3~4次就可以了,适当的撸管也是有好处的。在你想撸管的时候,提醒自己 撸管的危害,将撸管的可能性降至最少,然后可以一会儿书、看看电视。加油,人类的意志力是很强大的!

    余思思要减肥

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  • 什么远离电脑多看健康东西都是浮云。你一定要多和女生相处,增加和异性说话的次数,想想当你有好感的一个女生知道你那个会有什么样的反应   那种滋味绝对不会让你再去那啥的,电脑上要经常去玩一些游戏,万一有冲动了要马上跑,跑到看不见电脑为止。再一个就是要有毅力,前面说的换位思考的方法可以增强你的毅力。肾阴虚要想补回来时间是很长的,全靠的是你的意志。戒掉的话是有可能的,但几率很小,保持2周一次或一月三次是比较健康又能满足你的需要^_^   多去晒太阳,可以预防性冲动,要经常跳绳,可以锻炼腰部,能让你的家伙充满活力。

    Abigai...

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  •   15岁,如果还是学生,就坚持在教室看书、学习,不去碰电脑或者尽量不看会让你冲动乱想的视频。可以看看战争片、警匪片、喜剧片等有益身心健康的影视。如果已辍学,除上班外,尽可能和品行较好的朋友在一起去钓鱼、骑车、爬山等活动。你明白慎独的道理,就会好点。
      也可以在网上看看佛法,诵经、念佛、忏悔,都会慢慢让你学会节制自己。
    热心解答,积德行善。
    十方三世佛,阿弥陀第一;
    九品度众生,威德无穷极。
    我今大皈依,忏悔三业罪;
    凡有诸福善,至心用回向。
      
    愿同念佛人,感应随时现;
    临终西方境,分明在目前。
    见闻皆精进,同生极乐国;
    见佛了生死,如佛度一切。
    无边烦恼断,无量法门修;
    誓愿度众生,总愿成佛道。
      
    虚空有尽,我愿无穷。
    虚空有尽,我愿无穷。

    王去闲

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  •   尚处在青春期的少男,如何才能够在已经陷入自慰手淫的时候挽救自己呢?如果你有着想法的话,就应该有这份信心,相信自己通过以下的方式方法改掉自己的这个手淫习惯。
      有足够信心
      从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。
      同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎。
      生活有规律
      要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡。
      
      睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。
      多锻炼身体
      平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太极拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
      
      正确恋爱观
      要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地、严肃地对待恋爱,婚姻和家庭问题。

    张兢思

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  •   首先要告诉你绝对不能sy,这是一个无底洞!让你的肾精、骨髓、脑髓大量流失!!!    

     沉溺手淫只会让人贫贱一生,短暂的快感后是漫长的空虚,烦躁,虚弱和痛苦……更麻烦的是手淫还有强烈的成瘾性如同吸毒,有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。
      所以“适度sy”是一个伪命题,因为相当多的人根本就不可能做到适度。应该讲手淫是一个必须除掉的坏习惯。    

     sy行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制,这是sy患者明显感到sy后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
          

     如果你已经感觉到了危害,例如肾虚,气血不足,气血虚弱,尿频尿急尿不尽,抵抗力低下,浑身疼痛。青春痘疯长。等等一系列问题。更别说阳痿早泄这种明显的肾虚问题了。  

     当你骨瘦如柴的时候、猥琐不堪的时候、浑身病痛的时候、阳痿早泄的时候、家庭破碎的时候、满面疮痍的时候、老婆出轨的时候、床都起不来的时候、你在想戒还会来的及吗?邪淫果报极惨烈而迅速,现世即感召倒霉、运气差、耗财、受人欺、家庭/婚姻/事业不顺、自卑、恶疾等厄运。
      因果报应,丝毫不爽。    

      彻底戒除sy一年左右(看个人体质不同,基本上是一年)加上积极养生,再配合药物治理,阳痿早泄等肾虚症状都绝对能好!这都是过来人得出的经验!相信我!

     最后,希望你能来到百度戒色吧,这里有千千万万的sy受害者,告诉你真相,同你一起戒除sy!!!    

     也祝你早日康复。
      身体健康,享受幸福生活,清新人生。

    无名指_上的...

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  •   1。不要接触任何不健康信息
                   不管是图片、小说、视频、声音类的不健康信息均不要接触,这也是最大的一个坎,所以我列在了第一个,因为这个是最难的,也是根源。
           2。
      不要一个人独处
                   当遇到有机会独居一室的时候一定要把注意力转移,比如看看书、听听音乐、做做仰卧起坐强制把身体精力消耗到其他方面,如果需要一个安静的地方可以去图书馆或者有人在附近的地方防止独处。
      
           3。不要长时间接触自己下身
                   不管是清洗身体还是大小便的时候都尽量不要长时间去观看以及碰触自己的下身,避免穿紧身衣裤,减少下体的局部刺激,所谓男不摸头,女不摸腰,摸了就容易出事。
      晚上床睡觉更应该克制自己双手不要去碰触下身。
           4。不要恋床、懒床胡思乱想
                   一定要严格注意控制睡前的精神状态,可以做仰卧起坐或俯卧撑让自己产生疲乏尽感尽快人睡。
      睡觉姿势不要俯卧和抱枕而眠。醒后不要在床上胡思乱想,一定要赶紧起床,如果你已经有每周一次以上的习惯,那么看了此文今后一定要记得养成作息规律,大觉起来一定不要懒在床上,8岁起开始人每天保证大觉睡眠足够8个小时就已经得到充分的休息了【人随着年龄的增长休息所需的时间会减少】。
      
                   人生本就如此短暂,懒在床浪费时间而不去看那五彩缤纷的世界是多么遗憾?不是么?
    5。多交健康之人,远离不健康的人
                   很多的人认为它是无害的,和Make爱并无区别,如果和他们接触久了,你也会认为它无害,其实他们不知道自己一周一次以上的那种行为算是已经染上了隐病,不尽早戒除,那么早晚都会遇到它对人的坏处所谈。
      开始适当的你能像睡眠的好处中所说的那样能缓解压力,但是它会具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。多交思想健康的朋友,和他们谈谈人生、生活、聊聊兴趣爱好吧,记得千万不要一个人独居一室,多参加集体的活动。

    Afra宁宁

    2018-06-16 05:01:28

  • 2018-06-16 05:01:28
  •   没事的,你不用紧张,    
         力把一周4-5次   降低就好了,一周之内以你的身体强度,撸管后是否出现不良反应(头晕,乏力,耳鸣)为界定次数,不要背上罪恶感和疾病的思想包袱,你那样只会让你更糟糕,
        我们男生身体里面分泌有雄性荷尔蒙,它可以促进性欲的产生和高涨,(这些你在八年级上册会学到,)    自慰对于身体里面有源源不断荷尔蒙的男生来说是正常的,
          戒  ,我总觉得戒不掉,只能保持一种健康的生理习惯和方法就好了,    打开电脑以后不要总是想那些情色的东西,它们只会让你的思想更不阳光,更污浊,想一想美好的事物,不如就打开纯净无比cctv官网看新闻,或者你采用一种很凉爽的方法,冰块凉镇法,你懂的~
      给你一些资料啊:        {一般而言,男性在15—25岁时,性欲最高涨,而女性则在35—40岁性欲最高涨。
      但随着年龄增加,雄性荷尔蒙的减少,皮肤反应迟钝,性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退}。
                                           影响因素
    遗传因素:性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。
      
    荷尔蒙水平:雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。
    感觉上的刺激:借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。
    以往的性经验和社会经验:过去有愉快的性经验和社会经验的人,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。
      
    性生活后复原的时间:很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲,而这段时间的长短也因人而异。
    环境因素:如环境的气氛、温度、季节、饮食多少,有无服用药物等。
    文化影响:伦理、法律等对人的约束力。
      
    精神状态:如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。
    年龄因素:一般而言,男性在18—25岁时,性欲最高涨,而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加,雄性荷尔蒙的减少,皮肤反应迟钝,性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。
      
    健康情况:只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病(如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病),都足以令性欲大受影响。
                     解决方法:  (1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想! 要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
       整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的。 比如,我要考上重点高中,或者重点大学,或者,我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。 这样,你的心思就会有所依托而不乱。  
             (2)要多做各种你有兴趣的体育运动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
       这样,你就会既锻炼身体,又能减少你胡思乱想的机率。  

           (3)要多和女同学女同事交往,和女同学女同事做普通的好朋友, 多了解异性的生活,你就会减少心中异性的过分的神秘感。 而且,从生物、生理学的角度分析,异性有一定的相吸引, 异性的分泌在空气中的无色无味的物质,会令人心旷神怡。
       在正常的异性交往中,你心情愉快,也就很少时间来胡思乱想了。  
                 (4)建议平时要注意:尽量少玩弄JJ,不挑食,忌烟酒, 营养摄入均衡,多运动,内裤要宽松透气要勤换洗, 注意卫生要天天清洗Yin部。
      
               (5)说到补。  补点日常吃的有营养的食品,比如:牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
        千万别乱吃什么所谓高档补品!  牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。
         而那些所谓高档补品,只经过几个月或几年时间的检验,也许现在检查不出什么问题,但过几年可能就查出很多问题,也许里面就有不利人体的因素存在。
      
  • 2018-06-16 05:01:28
  •   【原创】我戒色2年3个月的体悟。附:戒色的十个阶段。

    【前言】

    每天来戒色吧回帖解答,很多戒友都认识我,想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣,我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。
      希望可以帮助到大家。
    我戒色最初的动机和大家是一样的,就是因为SY导致了身体江河日下,还有就是道德层面的自责,觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。

    【罪恶起源】

    第一次sy来自摩擦的舒服,接下来就是“一发不可收拾”,成瘾了,一旦成瘾就无法自拔,被瘾控制,身不由己。
      我来戒色吧看到比较多的字眼就有“一发不可收拾”,这六个字就是SY这个行为最好的概括,一发不可收拾,好比决堤的洪水。所以,所谓“适度无害论”根本就是扯淡,只要开始就停不下来,就好像潘多拉的魔盒,一旦打开就收不住。

    【症状篇】

    我的SY史有15年,那时因为我热爱运动,除了前列腺炎外,并无特别难受的地方,不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。
      另外,我的容貌也发生了很大的改变,就是痤疮很严重,并且脸部气色变得很不好,给人一种颓废的感觉,双眼无神,年纪轻轻眼袋也出来了,那时我鼻炎也很严重,本来就是过敏体质,加上不断的SY消耗肾精,我的身体一直没真正健康过,总是SY后感觉不行了,然后觉得要收敛了,于是戒个十几天,加上积极锻炼,感觉身体恢复不少,肾气一恢复,马上又开始堕落了,而且是变本加厉,越陷越深,经常连续SY,这样我身体更差了。
      

    SY对人的摧残是身心两方面的,自从SY后,我心理也发生了很大变化,易怒急躁,没耐心,记忆力、意志力、注意力都下降了,可怕的是,那时我还没真正明白sy的害处,看杂志上写着无害论,本来我戒色的立场就不坚定,看了无害论,我更加沉迷其中了。
      在那个怪圈里,我挣扎了好久,始终出不来,那个怪圈有种很强大的魔力,始终牢牢控制着我,那时我最高戒断过28天,那时的媒体根本没有戒色相关内容,有的尽是让人堕落的内容,那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

    因为SY导致了我脑力的下降,我偏科更严重了,最后考了一个很普通的大学,大学里我继续堕落,但因为是集体住宿,我SY行为有所收敛,并且大学里经常打篮球,所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好,尿频症状自动消失,脸部皮肤和气色都变好了,心理方面的问题也随之化解,重新变得自信和朝气蓬勃了。
      毕业后工作开始谈女朋友,周围没人告诉我SY有害,没人告诉我婚前性行为会有恶报,大家谈论的都是堕落的内容,整个社会的大坏境都是堕落的,戒色的声音实在是太微弱了,现在的年轻人,你和他谈戒色,他可能会以为你脑子有问题,给你的回答往往是人生在世就要好好享受,及时行乐。
      这其实就是人性的弱点:不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的,大家都谈女朋友发生关系,我觉得很正常啊。现在回过头来想想,简直是太无知太肤浅太不懂事,正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔,直到身体开始彻底垮掉。

    【以病入道】

    因为工作后饮食作息不规律,并且开始熬夜,工作压力也很大,纵欲也没停过,我身体开始垮掉了。
      我得了神经衰弱和焦虑症,没有得过此病的人是无法真正理解的,那是一种让人彻底崩溃的感觉,生不如死的感觉,没有人可以理解你,除了你自己和病友能理解,连医生也无法理解你。自从得了此病,我才明白为什么有人会选择自杀,因为自杀是一种解脱,那时我也有自杀的念头,还好没有实施。
      在此,我要说明一下,焦虑情绪和焦虑症是两码事,焦虑情绪每个正常人都会有,而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你,简直是人间地狱,生不如死。

    得了焦虑症后我辞职了,每天就是在病友群里聊天,然后正是从那时起,我开始自学中医知识,广泛地听名家讲座,看了非常多的书籍,也开始接触佛理,经过和无数的病友聊天,我终于明白了一个道理:这个病和SY还有熬夜有非常密切的关系。
      我开始搜集病友资料,搜集了上千份,后来我又开始搜集SY病友的资料,也搜集了上千份,我研究了好几年,在中医里找到了答案,其实西医里也有答案,那些西医无害论其实早已经过时了,现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的,比如贝克汉姆骨折,他的医生让他禁欲三个月,而我国中医讲:肾主骨,骨生髓。
      现代科学也已经证明:一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关,就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈说的精少则病,寿尽在精是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的,不见棺材不掉泪嘛,你对健康的人说戒色,简直是对牛弹琴,当身体垮掉,他自然会改变观点,同意你的看法。
      很多戒友都有脱发症状,在头发很浓密时,他是不知道戒色的,当出现秃顶时,其实已经晚了,要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象,戒掉后自然慢慢恢复浓密了。

    我是以病入道的,我现在也已经信佛,自己也研究佛理,宗教信仰实在是一种很强大的精神力量,我现在才真正体会到,换做以前的我,肯定以为是迷信,不科学,现在的我不会这样认为了,因为据我了解包括牛顿和爱因斯坦都是有宗教信仰的,爱因斯坦非常认同佛教,大部分的科学家都是有宗教信仰的。
      现在我不仅信佛,中医、气功、养生我也一直在研究,气功健身是一门学问,对于恢复是很有帮助的,特别是站桩和打坐,补元气真的很好,当然太极拳也很不错。

    【恢复情况】

    恢复情况是大家比较关注的,我就尽量写得详细点,在戒色吧回答最多的问题之一就是:能不能恢复?多久能恢复?
    我的答案是:肯定能恢复,多久能恢复,因人而异,每个人体质不同,会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。
      
    SY对人的摧残是身心两方面的,在中医来讲,心不对,身就会不对,身不对,心也会不对,是互相影响的。所以你SY,你心理肯定会出问题,而你心理问题得不到缓解,又会反过来影响身体,从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练,是一种蜕变,是一种升华,戒掉后你才能真正把握自己的人生,而不是做欲望的奴隶,无法自拔直至身体彻底垮掉。
      我在戒色吧看到无数神衰患者,非常多,吧主也有神衰经历,强迫症的也非常多,焦虑症的也不少,其实这些问题大同小异,都差不多,只是倾向有所不同,相同点就是一大堆躯体症状折磨你。下面谈谈我的恢复情况。

    身体方面的恢复:戒色一年后,我焦虑症自愈了,这一年我积极锻炼,学会了养生,根本没吃任何药物,原来我依赖过半年的药物,那是一种惨痛的经历,一种药耐药了,医生就给你换另外一种,一般焦虑症患者对医生都有很大的意见,因为大部分患者都有被误诊的经历,医生把你当客户而不是患者,把赚钱当作第一,而不是患者至上。
      戒色后,我尿频腰痛也自己好了,几十种躯体症状也自动消失了,我研习中医才知道,肾虚百病丛生,当你肾气足了,病邪自然消失。原来出现脱发倾向,每天一大把,中医:肾之华为发,戒色后积极锻炼,现在一天最多掉5根,属于正常的范围。脸上的气色也好了,恢复了阳光,眼睛有神了,中医讲:人体五脏六腑之精气皆上注于目。
      一个人眼睛有没有神采,就可以看出他五脏的健康状况,而肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾虚了,五脏就虚了,五脏虚了,眼睛自然暗淡无神,是一环扣一环的。我的手也有握力了,手有没有握力,其实反应的是肝脏的健康情况,中医:肝在力为握,人手的握力越大,肝气越足。
      而肝肾同源,你肾水不足,肝木就燥,一是脾气容易急躁易怒,二就是手握力小。我原来睡眠状况也不好,经常失眠多梦,现在戒掉2年多,睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳,躯体震颤感,现在也已经完全消失。耳鸣也好了,中医:肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多,我戒掉半年后耳鸣自愈。
      现在的我感觉已经脱胎换骨,重生了一般。以前SY恶习像条绳索把我捆着,现在感觉到的是真正的自由,而不是放纵的自由,放纵的自由只会导致一个结果:痛苦。

    心理方面的恢复:因为SY我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向,因为老戒不掉,就有自毁的冲动,恨自己没用。
      因为SY,容貌也变丑了,戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了,其实这种感觉一点没错,你精气神没了,人能不丑吗?就像干瘪的篮球,拍也拍不起来,简直废掉了。人也是一样,精气一走漏,人的容貌马上走下坡路,紧接着人就自卑了,颓废了。这种容貌的变化,在中医的面诊学里讲得很明白的。
      脸是五脏的镜子,你五脏虚了,脸上自然会有变化,懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后,修炼健身气功,学会养生,积精累气,养精蓄锐,积极锻炼,现在的我容貌已经彻底恢复阳光健康,以前的我可以用一个词来形容:暗淡。现在的我又重新“明亮”起来了。而自卑自闭自残倾向也随之消失,感觉换了一个人,感觉自己底气足了,一点也不怕了。
      肾虚的人基本都会变得胆小,因为肾主恐,恐又伤肾,因为SY变得胆小怕事的人特别多,我研究的病例中非常多。面对镜子:自信、阳光、健康的我又回来了,那个自甘堕落,猥琐丑陋的男人消失了,那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋,就是SY的恶果。

    【成功经验篇】

    我戒掉2年多,是因为我彻底觉悟了,曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我,因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒。
      以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从“净化心灵”上入手,也就是从根上入手,脑控制手,SY行为是脑发出的指令,如果你潜意识里有很多邪淫思想,你就会自然而然去SY,所以必须净化大脑里的思想,通过戒色文章的反复学习,反复灌输来强化正气,久而久之,SY自然就能戒除了。
      

    戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样,你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败,靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来,千万不能放松对戒色文章的学习,我戒掉2年多,现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。
      这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了。以前我强戒,满脑子全是YY,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个YY念头,念头没了,自然就不会有SY行为。所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路。我研究过很多戒色成功者,没有一个例外,这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,自己也是在强化灌输内容,这样他们就更不容易破戒。
      一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败。

    我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过,成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键。
      成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态,戒色就是戒性瘾,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容。
      看到美女如果第一反应是喜欢,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你定力自然变强。美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁,你要把自己改造成木头。记住,是你控制欲望。不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶。

    【公式】

    经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜 久坐 纵欲=完蛋。
      光SY,不熬夜,不久坐,那最多出现尿频腰痛,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来。另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又SY,身体垮掉得就特别快。希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少。
      

    【恢复方法】

    看了我上面的文字,大家基本都看出一点恢复方法了,就是戒色后积极锻炼,学会养生之道,根据兴趣选择适合自己的运动,根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。
      

    另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”,药补不如食补,食补不如动补,要让自己运动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。
      

    戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,你还在SY,这样反而会适得其反。
      药物帮助你肾气恢复,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。有些神衰的戒友,如果你症状很严重,我建议还是要看医生治疗的,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心放在戒色和养生上才是王道。

    【关于遗精问题】

    遗精不算破戒,但频繁遗精就要引起重视了,那是精关不固的表现,建议看中医调理。
      我再推荐一个八段锦里的动作也很不错,叫“双手攀足固肾腰”,百度搜下,这个动作很简单,但效果很好,我每天都压个几百下,遗精明显减少。这个方法在很多道教养生文章里都有讲到,动作原理不变,但叫法有很多种,原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经,而膀胱经与肾经相表里,从而起到了固精关的作用。
      减少遗精的方法:
    1。不要盖太厚
    2。不要吃太油太荤
    3。不要熬夜
    4。白天不要太劳累
    5。睡前不要喝太多水
    6。不要饮酒
    7。
      睡前不要打坐

    【关于春梦问题】

    不少戒友深受春梦困扰,这其实还是潜意识里黄毒在作祟,佛洛依德说过,梦是潜意识的窗口。你潜意识里不干净,在睡觉时就会从梦中跑出来,这样你就无法控制梦中的自己。
      所以,深度净化潜意识才是关键,如何净化就是不断重复地看戒色文章,不断给自己灌输戒色内容,不断重复、重复、再重复,要满脑子全是戒色的内容才行,没有这个灌输强度,就会导致净化不彻底,还是容易破戒。

    【关于勃起障碍】

    很多戒友由于性功能下降而戒色,希望能尽快恢复。
      首先我们要读懂身体的信息,这样才会做出正确的选择。阳痿倾向其实是身体自我保护自制的一个报警,是身体在告诉你不要再纵欲了,要好好休养生息了。原理类似于身体受寒,毛孔自动关闭一样。阳痿倾向就是身体在告诉你该停止了,不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理,反而找邪淫的东西看,希望自己能行,这样反而会适得其反。
      根据我的研究,有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历,那就是:强行SY或者连续多次SY。中医的医案早就讲过,这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素,我自己总结了一句话叫:欲不可强,越强越亏。SY好比购物,花的是健康,购买的是短暂的罪恶快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的,就是因为不懂医理。
      希望这段文字能点醒一部分戒友。

    【戒色的归宿】

    戒色不是让你当和尚,而是让你学会控制自己的欲望,加强自身的道德修养,戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为,婚后节制,这才是正道。
      这个观点也完全符合中医养生的思路,非常好。

    *附原创【戒色十个阶段】

    1。第一个阶段,是意识到身体不行了,想戒色了,但看了无害论立场又不坚定了,觉得适度无害,结果还是继续SY,这个阶段是最原始最初级的戒色阶段,比较无知和幼稚。
      结果只有一个:失败!

    2。第二个阶段,稍微懂一点SY的危害,但不深刻,还是:失败!

    3。第三个阶段,学习别人的戒色经历,尝试突破最大戒色天数,结果是戒色的时间纪录是突破了,但还是突破不了怪圈,还是:失败

    4。
      第四个阶段,迷茫阶段,经过无数次失败会自我怀疑,还能不能戒掉,这个时候已经不太想戒了,不战自败!还是:失败

    5。第五个阶段,身体再次发出警告,明显感觉身体垮掉了,再次燃起戒心,无奈只有雄心壮志,而不懂方法。
      还是:失败

    6。第六个阶段,开始彻底认清无害论的真面目,所谓适度无害只能骗骗小朋友,这时候思想虽有飞跃,但还是没明白戒不掉根本原因。还是:失败

    7。第七个阶段,悟道阶段,这个阶段由于接触了大量的戒色文章,会开始认可佛理,一旦领悟佛理,定力大增,戒色天数大增,突破百天大关。
      但还是:失败

    8。第八个阶段,深度净化阶段,这个阶段开始有意识无意识地自我净化,这种净化深达潜意识深处,一旦达到此境界,突破200天不在话下。无奈百密一疏,可能由于某天打开网页不慎,或者是放松了对戒色文章的学习,而功亏一篑,还是:失败

    9。
      第九个阶段,大成阶段,这个阶段变得更谨慎,戒色修为更上一层楼,邪淫思想根本动不了他了,看到等于没看到,别人喜欢,他害怕,他的反应和正常人相反,从而做到了绝不动心,稳坐紫金台,八风吹不动的境界。此阶段已经彻底摆脱SY恶习。

    10。
      第十个阶段,化境阶段。“本来无一物,何处惹尘埃”,已经到了“破我无我“之大境界,大巧若拙,大智若愚,就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”,深藏不露,大隐隐于市。达到此境界者,是真正的“高人”。

    *tips:每个戒友都可以找到自己所在的阶段,就像打游戏有自己的等级,等你境界修到了,自然而然就会成功,就怕你没悟性,那就很难戒除了,所谓会者不难,难者不会。
      希望大家不要停止学习戒色文章的脚步,哪天你顿悟了,就能做到了,个别悟性高的人可以完成“跳阶”,好比学习好可以完成跳级,学习差只能留级。

    我也是从第一个阶段开始的,我不敢说我修到了第十个阶段,但我敢说我修到了第九个阶段。
      大家还有什么问题,可以在此帖提出来,有问必答,希望可以帮助到大家,我是信佛之人,不求任何回报。戒**的思想误区实在太多太多,希望我的回答能使大家少走弯路。

    屡戒屡败的根本原因:【洗脑不彻底】。有问必答!

    本人在戒色吧泡了一年左右,看见无数戒友的失败,很多戒友每次都信誓旦旦地要戒,决心极大,没过多久就败下阵来,破戒的人会很懊丧,自我否定乃至颓废,甚至破罐破摔。
      当然逃避的人也有不少,就是干脆认为戒不掉就不戒了。

    几乎所有人都是因为身体江河日下,才想到戒色,但是每次戒又出不了怪圈,这个怪圈好像有种魔法,始终牢牢控制着你,你就像一个提线木偶被控制着,SY这个行为就像一个“敌人”,每次和这个敌人打都输得很惨烈。
      

    而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力,没自制力,这其实还是认识不深刻,以我的经验来讲,仅仅靠意志力和毅力来强戒,难度极大,除非这个人是“戒色烈士,宁死不手”,但这种忠烈之人极少。

    鉴于大家【屡戒屡败,屡败屡戒】,我想给大家指条明路,我正是通过这个方法彻底摆脱了SY的控制。
      有句话说得好:成功总有方法,只是你没有找到。当你屡次失败,就要想想失败的深层次原因,而不是失败了就敷衍了事,草率地归咎于自己没毅力,这样的认识下次还是会失败,出不了怪圈。

    我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念:洗脑!相信大家都听说过这个词,那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。
      

    关于洗脑,其实你可以研究下宗教,当然也包括“不好的宗教”,也包括传销,这里面都会涉及到一个概念,那就是“洗脑”,通过系统的洗脑,人完全可以变成另外一个人,懦夫能变成勇士,就像阿拉伯国家的人弹,宗教洗脑的力量极大,洗完脑,完全可以变成另外一个人,连生死都可以放下。
      可见洗脑的力量有多大!

    我们要很好地利用“洗脑”这一个超强工具,系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉,就能恢复纯净了。大家会有疑问,比如怎么洗脑,用什么洗脑。其实你活在这个世界上,每天都在接受传媒各种各样的洗脑,只是那是无意识地洗脑,向你灌输某种概念,某种价值取向,根据心理学原理,一种概念久而久之的灌输,你就会自然而然地接受它。
      广告的原理正是如此,开始你可能会厌恶某个广告,久而久之厌恶感可能就消失了,渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。

    而我们戒色就是要自我洗脑,自己给自己洗脑,用什么洗脑呢,就是用“戒色文章”,吧主和戒友会分享好的戒色文章,这其实就是洗脑的内容。
      大家一定要有意识地进行洗脑,不断地重复,重复,再重复,要满脑子全是洗脑的内容,每天早上起来洗,白天有空就洗,晚上也洗,这样洗脑一段时间,你就会发现自己思想意识形态在发生某种改变,以前那个污秽思想的你已经完全消失了,取而代之的是一个崭新的你,当然有“洗脑意识”还不够,还需要达到“洗脑强度”,很多戒友知道一些戒色知识,但缺少的正是“洗脑强度”,强度不够,剂量不够,效果就不同。
      吧主为何能戒色成功,因为他每天都在搜集相关文章,每天都会想着戒色吧,甚至是满脑子全是戒色的内容,这些戒色的内容就像堵“防火墙”,把他和SY行为隔离开来。

    大家都洗过衣服,其实洗脑和洗衣服的原理是相通的,大脑里的思想脏了,行为就脏了,脑控制手,所以不要讲什么“剁手”,关键是要看到大脑里的思想脏了,怎么才能干净呢,就是“洗脑”,彻底清洗,彻底地洗脑,就像一件衬衫黑了,要重新洗白,要彻底洗干净就必须加大强度,当强度达到时,效果就出来了,那时就可以很轻松地战胜SY,连YY也不会有,完全脱胎换骨,告别那个肮脏的自己。
      

    “洗脑”,对于总是失败的戒友,希望你们快快捡起这个思想武器,来彻底清洗大脑,清洗干净了,你们的行为模式也会发生改变,战胜SY不在话下。

    记住,这是一个过来人的告诫。
      
    (本文是应一个戒友的建议而写,大家有什么疑问可以提出来,有问必答,希望帮助到大家)

    屡戒屡败的思想误区之一:【为恢复性功能而戒】。有问必答

    这篇文章就【戒色动机】专门谈一下,因为今天我一上来回答问题,就遇见2个因为【动机不对】而深陷怪圈的戒友,而以往我每次上来回答问题,几乎每天都能碰到因为戒色动机存在思想误区而导致的屡戒屡败,无法胜数。
      这个问题很严重,我想有必要讲一下。

    【为了恢复性功能而戒】,这个动机乍一听上去,好像没什么问题,很多戒友都因为长期SY性功能出现了下降的趋势,有的甚至已经出现早泄症状和阳痿了,有的则是在通往早泄和阳痿的路上,最糟糕的是,他们还没认识到,还没意识到问题的严重性,就像温水煮青蛙一样,这些【青蛙】还在缓慢加热的锅里放松地游泳。
      
    《黄帝内经》有云:生病起于过用!我们的身体就像一台机器,如果只是使用而不注重保养,那么零件很快就会磨损折旧乃至报废。我们的身体有一定的自我修复功能,所以,很多戒友在戒除SY一段时间后,感觉身体和性功能都有所恢复,但正是这个阶段是破戒最危险的时候,因为肾气一恢复,下面就会有一定的反应,一有反应,那些以【为恢复性功能而戒】的戒友就开始蠢蠢欲动,起了【测试心】,想看看自己的恢复程度。
      正是这个想法让他们又一次掉进了SY的怪圈泥潭,一发不可收拾,甚至是变本加厉。

    其实这就是典型的【动机不对】,从根上就错了,结出的果子当然就是错的,这种戒色动机从一开始就注定失败,必然的失败!因为他们的认识是为了将来更好地放纵而戒,是为了更好地满足自己的欲望而戒,从一开始,他们戒SY的动机就是错的,动机错,结果就错,而且注定是越深越深,不能自拔。
      

    所以,建立起一个正确的戒色动机是关键也是基础,这就像一座大厦的地基一样,地基一定要正确稳固,否则就是在沙子上建房子,说倒就倒。

    我提倡的动机是:
    1。
      宗教信仰,比如佛教是反对邪淫和婚前性行为的,提倡的是婚后节制。
    2。中医养生,中医提倡的是保精惜精,把“肾精”放在第一的位置。学点中医养生知识,会更加利于戒色,把中医养生作为提升自己戒色修为的一个方面很不错。

    当然,还有一些动机也不错,比如要为家人争气,要实现自己的人生理想等。
      

    就是【为了恢复性功能而戒】不可取,当你建立起正确合理的动机后,性功能自然而然就恢复了,但是你仅仅是为了性功能而戒,就会重新掉进陷阱里,这是必然的,是成百上千戒友的经历所揭示的真理。

    希望我的这篇文章能带给广大戒友一些有益的思考,对待戒SY能有更清醒的认识。
      
    有什么问题可以咨询我,我会以我的丰富经验给予你解答,我希望我能帮助到更多的戒友跳出怪圈,重新找回阳光健康的自己。
      

    还有一点,上次我写了一篇《屡戒屡败的根本原因:洗脑不彻底》,其中漏掉一点,那就是你们用戒色文章洗脑后,要把洗脑所接受的概念再灌输给别的戒友,这样可以强化你们的洗脑效果,你重复的次数越多,强化的效果就越厉害,到时自然就戒掉了。

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