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失眠有哪些食疗的办法吗

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失眠有哪些食疗的办法吗

失眠有哪些食疗的办法吗失眠吃什么好呢,最近晚上总是睡不着,翻来覆去的超级难受,睡不好第二天又没有精神,烦透了,我老公说桂圆百合枣仁茶可以调理失眠,不知道好不好用失眠吃什么调理好,可以喝桂圆百合枣仁茶吗

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全部答案

    2019-02-13 23:06:35
  • 中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠。发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交。中医将失眠分为实证和虚证,实证见肝郁化火,用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰,用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺,用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减,心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者,用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。但是对顽固性不寐从瘀论治。所以你的这种情况需要综合你的具体情况才能判断是那一种类型。

    夏日里啲白色...

    2019-02-13 23:06:35

  • 2018-12-05 18:39:26
  • 小米粥,晚饭后进行轻微运动,不能太兴奋,睡前喝杯牛奶。

    irene敏...

    2018-12-05 18:39:26

  • 2018-08-09 02:10:54
  • 你好。如果您最近出现失眠。首先应该查找失眠的原因。比如是因为过度劳累。或者是精神压力过大。排除这些因素以后。在进行治疗。你说的桂圆百合枣仁茶。对调理失眠有一定的作用。你可以使用?建议放松心情。睡觉之前尽量不要喝浓茶和咖啡。

    Chen亚杰

    2018-08-09 02:10:54

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