胸闷憋气，嗓子也有点难受

你是不是最近饮食不太规律，情志有些不畅？建议：1、平衡心态：小伙子要敢做敢为，拿得起、放得下，不要过分的较真或压抑自己，担心这、担心那。同时注意加强营养。2、早晚各一次（3-5分钟）用你的手背敲打你的后背，先从中间敲打，从上到下（稍努点力，能打到哪就打到那），然后再敲打两边，以养肺气。3、每天做1-2遍的10-20次腹式深呼吸：吸气时，肚皮要尽量鼓起来，呼气时肚皮要尽量凹进去。4、发生气不够用时，...

你是不是最近饮食不太规律，情志有些不畅？建议：1、平衡心态：小伙子要敢做敢为，拿得起、放得下，不要过分的较真或压抑自己，担心这、担心那。同时注意加强营养。2、早晚各一次（3-5分钟）用你的手背敲打你的后背，先从中间敲打，从上到下（稍努点力，能打到哪就打到那），然后再敲打两边，以养肺气。3、每天做1-2遍的10-20次腹式深呼吸：吸气时，肚皮要尽量鼓起来，呼气时肚皮要尽量凹进去。4、发生气不够用时，站着或坐着用大拇指按揉（上下或顺逆）膻中穴（两乳头间中点处）3-5分钟。